선지자의 4가지 건강한 생활 방식, 청결부터 다이어트까지

족자카르타(YOGYAKARTA) - 선지자는 무슬림 예배와 관련된 관행의 역할 모델일 뿐만 아니라 건강한 삶을 채택하는 데 있어서 모범이 될 수도 있습니다. 선지자의 건강한 생활 방식은 체력과 건강을 달성하는 수단일 뿐만 아니라 선지자 무함마드 SAW의 모범을 따라 축복을 받기 위한 노력이기도 합니다.

선지자 무함마드 SAW와 같은 생활 방식을 채택해야 하는 이유 중 하나는 건강상의 이점입니다. 증거는 Rasulullah SAW가 NU Online에 의해 보고된 바와 같이 그의 생애 동안 단 두 번, 즉 그가 Zainab bint Al-Harits에 의해 중독되었을 때와 죽기 전에 병을 앓은 것으로 기록되었다는 것입니다.

선지자 무함마드의 건강한 요령을 달성하기 위해 다음과 같은 생활 방식이 적용됩니다.

선지자는 개인 위생이 건강의 기초이기 때문에 강조했습니다. 부지런히 손을 씻고, 손톱을 깎고, 목욕하는 등 청결을 유지하기 위해 선지자 SAW가 예시한 많은 행동이 있습니다.

선지자조차도 다음 하디스의 의미와 마찬가지로 시왁을 사용하여 치아 위생을 유지하는 방법에 대한 예를 제시했습니다.

"학자들은 아이들이 다른 예배 행위처럼 시왁을 하는 데 익숙해지도록 어린 아이들에게 시왁 습관을 훈련시키는 것이 순나라고 말합니다." (Imam Nawawi, Al-Majmu' Syarah al-Muhadzab, [Dar al-Fikr ], juz 1, p.283).

Rasulullah SAW는 또한 건강하고 깨끗하며 영양가 있는 음식 섭취를 강조했습니다. 선지자는 대추야자, 무화과, 우유, 올리브유, 고기 등과 같이 몸을 건강하게 만드는 데 도움이 되는 특정 음식에도 주의를 기울였습니다.

NU Online에서 인용한 Rasulullah는 가장 좋아하는 요리를 가지고 있었는데, 그 중 하나는 지방, 밀, 꿀, 녹색 야채로 가득 찬 일종의 수프인 talbinah였습니다. 모하마드 알리 토하 아세가프(Mohammad Ali Toha Assegaf)가 쓴 선지자의 건강한 스타일: 선지자의 가르침에 따른 365가지 건강한 요령이라는 책에서 그는 탈비나가 신체의 면역력을 높이고 신체 균형을 유지하며 힘을 주는 데 매우 좋다고 말했습니다.

그 외에도 선지자는 밀빵도 먹었다. 옛날 옛적에 Rasulullah는 Jabir bin Abdullah를 식초와 함께 섭취하는 밀 빵을 먹도록 초대했습니다.

선지자는 꿀을 영양가 있는 음식으로 만들었습니다. 선지자 SAW조차도 꿀의 영양 성분이 약이 될 수 있다고 생각했습니다.

Mohammad Takdir Divine이 쓴 Rasulullah의 건강한 생활 혁명이라는 책에는 Rasulullah가 아침 식사 때 꿀을 탄 물 한 잔을 마시는 습관이 있었다고 합니다.

예언자 무함마드 SAW는 또한 건강한 신체를 유지하는 데 도움이 되는 식사 예절을 가르쳤습니다. 이러한 예절에는 뜨거운 음식을 불지 않고 오른손으로 먹는 것이 포함됩니다. Rasulullah는 또한 양궁, 걷기 및 기타 신체 활동과 같은 스포츠를 부지런히 할 것을 권고했습니다.

이것은 선지자의 건강한 생활 방식 중 일부입니다. 다른 흥미로운 정보를 얻으려면 VOI.id를 방문하세요.