Posisi Hubungan Seks yang Paling Banyak Bakar Kalori

JAKARTA - Hubungan seks merupakan aktivitas penting bagi pasangan suami istri. Selain meningkatkan keharmonisan, seks juga baik untuk kesehatan, terlebih ada posisi hubungan seks tertentu yang ternyata membakar banyak kalori.

Menurut sebuah produk kalkulator kesehatan, posisi seks yang paling banyak membakar kalori ialah butter churner.

Pada posisi ini, seseorang berbaring terlentang dengan pinggul dan kaki diangkat seperti pose shoulder stand dalam yoga, sementara pasangannya jongkok di atas dan melakukan penetrasi dari atas.

Posisi tersebut juga dikenal dengan squat thruster, yang memberikan latihan intens untuk otot bagian bawah tubuh. Posisi ini membakar sekitar 211 kalori dalam 30 menit bagi pasangan yang melakukan penetrasi.

Pada pihak perempuan yang menerima juga tidak kalah aktif. Ini melibatkan otot inti, punggung, sambil meregangkan tubuh sepenuhnya, yang diperkirakan membakar sekitar 105 kalori per menit.

"Posisi ini luar biasa untuk penetrasi dalam, sekaligus stimulasi G-spot atau P-spot," kata pakar seks, Julieta Chiaramonte, dikutip dari New York Post, pada Sabtu, 29 November 2025.

Namun, dalam melakukan posisi butter churner harus berhati-hati. Jika Anda dan pasangan tidak fleksibel dan kurang kuat, maka tidak dianjurkan untuk melakukan posisi seks tersebut.

"Namun, hati-hati. Kalau Anda tidak fleksibel, kurang kuat, atau tidak nyaman berada hampir dalam posisi terbalik, posisi ini bukan untuk Anda," ujarnya.

Pilihan posisi seks alternatif yang juga membakar cukup membakar banyak kalori ialah posisi berdiri. Posisi ini membakar 198 kalori bagi suami yang melakukan penetrasi dan 145 kalori bagi istri dalam 30 menit.

Bercinta dengan posisi berdiri juga menuntut kekuatan pada otot inti, keseimbangan, dan otot tubuh bagian atas. Terutama bagi orang yang bertugas menopang berat badan pasangannya.