ジョグジャカルタ – 技術が進化し続ける中で、特にパンデミック時代の自由時間を満たすために、自宅でできることがたくさんあります。そのうちの一つは、スポーツ活動をしたり、より理想的な体を形成することです。
あなたは理想的な体を得るために行う手順を知らない場合は、ワークアウトアプリケーションは、ソリューションになることができます。スマートフォンを介して無料でダウンロードできる多くのワークアウトアプリがあるので、コストを心配する必要はありません。
以下は、あなたが無料で自宅で運動を支援することができますワークアウトアプリです。スマートフォンやタブレットをパーソナルトレーナーとして使用できます。
一部のアプリケーションは、スマートバンドやスマートウォッチなどのウェアラブルの使用にも対応しているので、スポーツ中のデータの感覚と記録は、実際のパーソナルトレーナーのサービスを使用するなど、より最大かつ正確になります。
ホームワークアウト - 機器なしホームワークアウト - いいえ機器のアプリケーションは、ツールを使用せずに、パーソナルトレーナーを支払う必要なしに、単独で運動するのに役立ちます。アプリ内でそれぞれの動きを行う方法を説明するビデオを見ることができます。
ホームワークアウトで行うことができるいくつかのエクササイズ - いいえ機器は、ダイエットプログラムを実行したい人のための食物摂取計画に、胸、腹部、肩、背中の運動ではありません。すべてはホームワークアウトで利用可能です - 機器のアプリはありません。また、あなたの能力に応じて、あなたのトレーニングレベルを調整することができます。
30日間のフィットネスチャレンジ - 自宅でワークアウトプロのフィットネストレーナーによって設計された30日間のフィットネスチャレンジ - 自宅でのワークアウトは、30日以内にあなたの全体のトレーニングを完了するために挑戦します。初心者からプロまで、能力に応じて運動のレベルを選択することができます。
行われる運動時間も毎日成長し続ける体のニーズに合わせて調整されます。あなたがしたことがないフィットネスの動きを行うことを教えてくれるディレクターのビデオがあります。
フリーレティックス:パーソナルトレーナー&フィットネスワークアウトフリーレティクス:パーソナルトレーナー&フィットネスワークアウトは、ツールを使用せずに行うことができる運動の900のバリエーションを教えてくれます。体重を減らすだけでなく、ワークアウトアプリケーションは、筋肉を構築するスポーツの動きに慣れるのに役立ちます。
また、スポーツコミュニティに参加したり、一緒にスポーツ活動を行うこともできます。これらのコミュニティは確かに健康的なライフスタイルを開始し、熱心に運動するあなたを動機づけるでしょう。
ナイキ トレーニング クラブナイキトレーニングクラブアプリは、独立して行うことができる指示と短いトレーニングの数を提供しています。iPhoneを使用している場合、ナイキトレーニングクラブアプリはApple Watchに接続できるため、ワークアウトがさらに簡単になります。
無料でアクセスできますが、ナイキトレーニングクラブでは、プロのトレーナーがキュレーションしたガイド付きビデオワークアウトプログラムなど、有料のプレミアムコンテンツも提供しています。ヨガからウエイトトレーニング、持ち上げのヒント、タイトな胃の取得方法まで。
ナイキトレーニングクラブはまた、徹底的に構築されたインテリジェントな統合で、ホームワークアウトとランニングトラッキング機能に関する完全な用語集を提供しています。
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シンプルヨガシンプルヨガには、基本的なヨガのポーズを通してあなたを歩く様々な長さのインストラクターのビデオが付属しています。それは、アプリケーションを使用するかなり簡単であり、良い運動練習を提供します。
無料版を使用すると、ビデオにポップアップ広告がありますが、より多くのお金を使う意思がある場合は、快適にビデオにアクセスし、より多くの機能を取得し、ヨガを行うためのプロのガイドを得ることができます。
これらは、健康的なライフスタイルに従い、理想的な体型を持つために自宅で運動を助けるために無料で試すことができるいくつかのワークアウトアプリケーションです。
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