ジョグジャカルタ-テニスを知り始めたばかりなら、次のことに同意するかもしれません:テニスの用語やさまざまなパンチは、初心者にとって混乱を招く可能性があります。用語、定義、ルール、ショットは非常に多いため、スポーツをしたり見たりするのが成熟していない場合、物事は少し多すぎると感じることがあります。コートテニスを打つテクニックを学ぼう!
誰もがテニスボールやグラウンドストロークを打つことの基本を知っているわけではないことに気づき、この基本的なテニスの打撃、用語、定義に関する入門ガイドラインを書くことにしました。打撃ごとに、それを行う方法の簡単な説明も含まれています。
あなたが古いファンやプレーヤーなら、この記事のほとんどはあなたに非常に明確に見えるでしょう。しかし、この投稿は、運動の基本を学び、基本的な用語を理解し、テニスの5つのコアパンチに精通したい初心者向けです。
これは、この入門ガイドで説明するものです。各セクションには、概要とステップバイステップのガイドラインが含まれています。
仕える
サービスはテニスで最も重要な打撃です。すべてのポイントはサービスから始まります。この打撃の鍵は、流動性、回転、そして全身を使用してショットに巻き上げることです。
利き手ではない手にテニスボールを持ち、もう一方の手にラケットを持ってベースラインから始めます。コンチネンタルハンドルを使用して提供します。前足をネットポストに向かってほぼ45度の角度を形成して、並んで回転する必要があります。
プレーヤーは、ほとんどの場合、ラケットとボールの両方を体の前に一緒に置いてから始め、ボールを空中に投げながらラケットを戻し、わずかに右手(右手の場合)または左手(左手の場合)と内側に投げます。ボディフロント。投げ出す手が上に伸ばされ、ラケットヘッドが頭の上と後ろにつながる動きのポイントに到達する必要があります。
腰と膝は横向きのまま充電し、その後それをサービスに解放します。動きを模倣してラケットでボールを引き込み、相手のサービスボックスに叩き込む。接触するまでボールに目を向けます。
このサービスを制御するには多くの時間と労力がかかりますが、その努力は賞品の価値があります。奉仕の動きは、一貫した運動で自然で滑らかに感じられます。テニスサービスに堪能になりたい場合は、専用のサービストレーニングテクニックとセッションに細心の注意を払う必要があります。
フォアハンド
フォアハンドは利き手を使用するため、通常、プレーヤーの最強の打撃です。良い前戯の鍵は、履物、ラケットの準備、そしてバランスです。ほとんどのプレーヤーは、前戯を打つために半西のハンドルを使用します。
ポジションを取り、膝を曲げ、(サービスなど)ボールを打つ前に腰と体を円を描くように回転させ続ける必要があります。利き手ではない手を使用してボールを追跡し、利き手は打つ前にラケットに負荷をかけることができます。
理想的なバックスイングの長さは、プレーヤーがボールを打つ必要がある時間によって異なりますが、通常は半円パターン(小さな「c」の視覚化)に従う必要があります。大きすぎるバックスイングを使用すると、ボールとの接触が遅れ、力の損失とボールブローの効率が悪くなります。
場合によっては、大きく伸ばしたり、ネットに近づいたり、対戦相手に対してさまざまなラウンドをしたりしたときにフォアハンドを打つことを選択できます。
フォアハンドを、ポイントを決定するために使用できる武器に発展させます。フォアハンドは通常、対戦相手に強い打撃を与えます。
バックハンド
片手または両手のバックハンドを使用できます。片手バックハンドはリーチが長くなり、両手バックハンドよりも体に入る打撃に対処するのに適しています。
ただし、両手バックハンドは、より安定性とコントロールを提供します。プレーヤーはまた、一般的に、片手よりも両手バックハンドで背の高いボールを打つことが難しくありません。子供たちは秒針の追加の強さがより適していると感じるかもしれません。
最後に、片手と両手をバックハンドして、どちらがより自然に感じるかを確認する必要があります。
片手バックハンドのプレーヤーの大多数は、東のバックハンドホルダーを使用しています。両手の場合、ほとんどのプレーヤーは利き手に東または大陸のハンドルを使用し、利き手以外の手に東または半西のハンドルを使用します。
フォアハンドのように、素晴らしいバックハンドを打つには、優れたフットワークのポジションに入る必要があります。平衡、膝のサポート、ラケットの準備、および体の回転は、強さ、速度、およびバックハンドの回転を最大化するために不可欠です。
バックハンドがピッチに十分な深さを提供するためには、フォローアップが不可欠です。プレーヤーはバックハンドのバックスイングを短くする傾向があり、その結果、短く、弱く、フラットなショットになります。
バックハンドを行うときはバランスを保ち、可能であれば体を前に傾けてパンチします。両手バックハンドブローでは、打撃中に利き手以外の手を利き手と同じかそれ以上使用する必要があります。これにより、フォローアップ中のより強力で長い延長が容易になります。
バックハンドスライスを行って、ネットに近づいたり、広げたり、相手にボールを低く打たせたりすることもできます。効果的なバックハンドスライスは、バウンド後も地面に対して低いままであり、多くの対戦相手、特に西や半西のようにハンドルが閉じている対戦相手は、扱いにくい打撃になる可能性があります。
バックハンドは、多くの場合、最も弱いプレーヤーリンクです。このショットを訓練し、マッチプレー中に対戦相手がそれを悪用するのを防ぐために適切なテクニックを置く必要があります。
ボレー
ネットに近づくプレーヤーは、空中でボールと接触することがよくあります。この打撃はバレーボールと呼ばれます。コンチネンタルハンドルを使用してボレーを行います。
バレーボールの鍵は、コンパクトなバックスイング、体の前(および側面)のボールとの接触、および歩行です。ほとんどのプレーヤーは、良いポジションをとらないため、正しいボレーを行うのに問題があります。
これが起こると、あなたはボールをつかむか、体に近づきすぎるボレーを取ることを余儀なくされます。これらのショットは、ぎこちなく、バランスが悪く、制御が難しいと感じられます。
ボレーをするときのもう一つの一般的な弱点は、大きなバックスイングです。これにより、プレーヤーはボールとの接触が遅れます。ボレーはシンプルでコンパクトな打撃です。ボレーをするときにテイクバックがある場合は、最低限のものが必要です。相手の力を使って、体の前でボレーを打ちながら前進してショットを「ブロック」することを考える必要があります。
また、ネットに近づくときは、さまざまなボレー、ハーフボレーを習得する必要があります。ハーフボレーの場合、通常のボレーと同じ準備とコンパクトショットのメカニズムを使用する必要があります。違いは、ハーフボレーの場合、ボールが跳ね返る前ではなく、地面に着いた直後にボールと接触することです。
オーバーヘッド
オーバーヘッドは基本的に靴を必要とし、ボールを投げることを含まないテニスサービスです。理想的なアタックゾーン(サービスと同じ場所)で頭上を打つことができるように、ポジションに入ることは非常に重要です。衝突の直前に足を植える必要はありません。
これは、ボールが落ちようとしている公共エリアに入ったら、オーバーヘッドを打つための正しい位置に入るために小さな調整手順を実行し続ける必要があることを意味します。
ラケットの頭と腕は立ち上がって、ボールを打つ準備をしなければなりません。あなたは横を向いて、奉仕のように、あなたが聞くものにあなたのエネルギーを解放する準備ができているべきです。しかし、ラケットのリコールはサービスではなく短縮されるべきです。大陸のハンドルを使用してオーバーヘッドを打ちます。
だから、テニスをするテクニックを知った後、VOIで他の興味深いニュースを見て、ニュースに革命を起こす時が来ました!
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