研究者は、脂肪が、フィットは心臓の健康の神話であると言います, 体重を維持する必要があります

スポーツのイラスト。(アンスプラッシュ/@fitmasu)

過剰な体脂肪が心臓の健康に及ぼす悪影響は、研究によるとアクティブなライフスタイルを維持しているにもかかわらず、排除することはできません。

以前の研究は、身体的にフィットすると、心臓の健康に太りすぎの悪影響を減らすことができることを示唆しています。.しかし、1月21日に「予防心学のジャーナル」に掲載された欧州心臓病学会の研究によると、これは完全に真実です。

「太ってはいけませんが、健康です。「これは、定期的に活動することは、過剰な体脂肪の健康への悪影響を排除しないことを示す最初の国家分析です」と、研究著者アレハンドロ・ルチア(マドリードの欧州大学の運動生理学の教授)は言いました。

「我々の知見は、身体的に活動的なライフスタイルが太りすぎや肥満の悪影響を完全に否定することができるという考えに反論する」

以前の研究は、「肥満だがフィット」の人々が「薄いがフィットしない」人と同様の心血管の健康を持つことができるといういくつかの証拠を提供しました。しかし、ルチアは、これは意図しない結果をもたらすと言います。

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「これは、減量よりも身体活動とフィットネスを優先する健康政策の提案につながっています。

「我々の研究は、活動、体重、心臓の健康の関係を明らかにしようとしました」と、ルシアが言いました。

研究者は、労働リスク防止企業によって保険に加入しているスペインの527,662人の働く成人からのデータを使用し、平均年齢は42歳でした。

彼らは活動レベルと体重別のグループ別にグループ化された:参加者の42%は正常体重で、体格指数(BMI)は20-24.9でした。41%の太りすぎ、BMI 25-29.9;そして、18%が肥満で、BMIは30以上でした。

その後、研究者は、糖尿病、高コレステロール、高血圧を分類することによって、彼らの心血管の健康を見ました, そのすべてが脳卒中や心臓発作の主要な危険因子です.

BMI、活動レベル、危険因子の関係を調査した後、研究者は、各レベルの活動は、高血圧と糖尿病のリスクが活動レベルの増加に伴って減少し、運動なしで比較して3つの危険因子のいずれかを持っている可能性が低いことを意味すると結論付けました。

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「体重に関係なく、誰もが健康を維持するために身体的に活動的でなければならないことを教えてくれます。

しかし、この研究は、運動量に関係なく、正常体重の参加者と比較して、太りすぎと肥満の参加者に対するより大きな心血管リスクを示した。

肥満で活動的な参加者は、コレステロールが高い可能性が2倍、糖尿病の可能性が4倍、正常体重だが非アクティブな参加者よりも高血圧の可能性が5倍高かった。

「運動は太りすぎの悪影響を相殺していないようです」とルチアは説明します。

「これらの知見は、男性と女性が別々に分析されたときも全体的に観察されました。

ルチアは、肥満と非活動と戦うために「同様に重要」と強調しました。

「減量は、アクティブなライフスタイルを促進するとともに、健康政策の重要な目標であり続けるべきです。「何が最初に来たのか分からない」とルチアは言った。

スポーツ教室。(アンスプラッシュ/ジョナサン・ボルバ)

しかし、研究に関与する人々の状況を取り巻く疑問は残っている。

「これは断面研究であり、私たちが話すことができるのは関連付けであり、因果関係について話すことができません」と、デューク大学医学部のデータサイエンスと情報技術の副学部長マイケル・ペンチーナはCNNに語りました。

「これは断面研究なので、何が最初に来るのか、この研究が私たちに何を教えてくれなかったのか、肥満で活発な人は肥満で、肥満だと気づくと活発になり、危険因子が高いのは分かりません。それとも、彼らは活動的であり、それでも、彼らは肥満になり、彼らの危険因子が増加しますか」と、ペンチーナは、研究に関与していませんでした。

「私たちが目にしているのは、体重カテゴリに基づいてリスク要因の負担が増加することです。肥満の人々は、関連する危険因子の負担が最も高い。それは活動のレベルに応じて真実のままです」と、彼が付け加えました。この研究は、トピックに関する多くの研究に追加されます。

これとは別に、オックスフォード大学の科学者たちは1月12日に大規模な研究の結果を発表した。身体運動は、以前に知られていたよりも心血管疾患の予防にとってより重要であり、より多くの活動がより良いかもしれない、と報告書は述べた。

一方、クリーブランドクリニックの研究者は2019年1月に、座りっぱなしのライフスタイルが喫煙、糖尿病、または心臓病よりも健康に悪いことを示す研究を発表しました。

ボストンのマサチューセッツ総合病院の心臓病部門のチーフでハーバード大学医学部教授のアンソニー・ローゼンツヴァイク博士は、「健康を最適化し、心血管疾患のリスクを最小限に抑えるために、体重と運動の適切な寄与に関する論争は続く可能性が高い」と述べた。