身体免疫を高めることができるアートセラピー

イラスト(ピクサベイ)

ジャカルタ - コロナウイルスまたはCOVID-19パンデミックの間、ストレスは誰でも経験することができます。居心地の良い19人のポジフ患者が経験するだけでなく、ストレスは過去2ヶ月間家にいる一般の人々によっても経験することができます。

したがって、芸術療法はストレスを軽減する一つの方法であると考えられており、これはCOVID-19患者の1人マリア・ダルマニングシによっても使用される。この女性は、ウイルスがインドネシアで最初に広がったとき、2番目の患者でした。

ジャカルタのRSPIスリアンティ・サロソの医師からCOVID-19と呼ばれると、マリアはストレスを認めました。なぜなら、当時のこの病気の知識は今とは何の知識もなかったからです。彼はコロナウイルスを持っているなんて信じられなかった。

「私には友人のムバク・イナ・スリヤデウィが『ムバク、写真を試してみてください』と提案しました。その後、私は描画ツールを送られ、その後、私は抑圧のように描きました、私が望んでいたすべて」と、マリアはBNPBのアカウント、5月17日(日曜日)に投稿されたオンラインディスカッションで言いました。

通常、絵を描くとき、彼は歌を聴きながら、彼は様々な形をした色のストロークに表現するトーンの緊張を聞いています。「それは(絵を描くとき)その時、私には起こりませんでした。それはちょうど流れています」と、彼が言いました。

マリアは、音楽を描いたり聴いたりするとき、彼女はCOVID-19のために治療を受けていることを忘れていたと言いました。彼女は、絵を描くときだけでなく、聴かれている曲のリズムに合わせて踊るとき、彼女の中にポジティブなエネルギーがあると感じています。

「一時的に忘れてしまった。私は再び覚えていますが、私はエネルギーが出てくる可能性があり、それは非常にポジティブだと感じているので、それは本当に面白いです」と、彼が説明しました。

「また、冗談を言ったり、笑うものを作ったりすることが多いです。私たちは幸せなので、私たちの免疫システムは上がらなければなりません、そしてそれは非常に重要です」とマリアは付け加えました。

イラスト(ピクサベイ)

アートはストレスを和らげるための道具になる

心理学者のイナ・M・スーリヤ・デウィは、ドローイングを含む芸術は表現の道具となり、自分の気持ちを与えることができると言いました。イナはメアリーの親友で、彼女の引き分けを提案しました。

「この場合のイメージを通して、水彩画媒体、紙を描く、自己表現の道具でもあると思います」と、イナは議論の中で述べています。

絵を描くだけでなく、ダンスや歌などの他の芸術活動も、心に埋もれているものを表現することができます。ただ、今まで、多くの人が簡単にやる勇気を持っていません。

「自分を判断する必要はありません。ああ、私の写真は良くない、私のダンスは良くない」。そうではないが、重要なことは芸術の媒体を通して表現する方法です」と、彼が言いました。

彼はまた、この芸術活動はCOVID-19患者だけでなく、自宅で活動している人々によって行うことができると評価しました。さらに、そのルーチンだけで自宅で続けることは確かに非常に退屈になります。

だから、絵を描く、踊る、歌う、他の工芸品を作るなどの代替活動は、それが陽気で自由に、そして心から行われている限り、リラクゼーションの感覚を与えるでしょう。

「重要なことは、自由に表現するプロセスであり、その後判断しません。ただやっていけ」と彼は締めくくった。