ジャカルタ-チプトマングンクスモ国立センター総合病院の臨床精神科医であるジーナアニンディアジャティSp.KJ博士は、若い年齢で夜更かしする習慣は、脳の代謝機能に影響を与え、次元や老人性認知症を引き起こす可能性があると述べました。
「その結果、将来、習慣的に遅く寝る人は、次元障害や老人性認知症で有名な認知機能障害を経験するリスクがあります」と彼は、1月18日水曜日にアンタラのジャカルタで続いた「仕事と私生活の世界の間の調和の構築」をテーマにしたオンラインディスカッションで述べました。
アンサメラクリニックでも実践している精神科医は、この習慣は、人が眠っている間に夜間に修復機能を実行するはずの脳を阻害すると付け加えました。
さらに、労働者の年齢では、夜更かしの習慣も集中障害を引き起こし、仕事を完了する際に問題が発生し、周囲に敏感になる気分のむらにつながります。
「睡眠障害のある人では、雰囲気の変化があり、より敏感であるという感覚がよりイライラし、社会的寛容が低いため、仕事をすぐに終わらせる代わりに、より複雑になり、新しい圧力になります」とジーナは言いました。
それだけでなく、ファーストフードやインスタント食品の消費を伴う夜に眠る習慣も、将来潜む健康上の問題を引き起こす可能性があります。
夜遅くに働いている間に塩辛いまたは甘いファーストフードを消費すると、身体活動が行われないため、脂肪が蓄積します。
その結果、脳卒中、心臓および呼吸器疾患、高血圧および太りすぎまたは肥満などの他の代謝障害のリスクなどの健康上のリスクが現れる。
「実際、十分な睡眠をとることは、健康を維持し、老後で働く必要がある場合に働くことができる老後の若者への投資です」と彼は言いました。
彼は英国で行われた会議で、社会の変化が人の身体的健康状態に影響を与えていると述べました。時間とともに変化する人間の文明は、今日の人間の病気に影響を与えます。
「体調は、身体活動が不足している人、ファーストフードを食べたりアルコールを飲んだり、夜遅く寝たりする人など、さまざまなものの影響を受けます。これらは私たちが日常的に行う可能性のある単純な習慣の例であり、最終的には健康状態に影響を与えます」と彼は言いました。
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