マットレスの選択が健康に影響を与えることが判明、横たわっている人は知っていなければなりません

韓国の俳優、ウィ・ハジュン。(写真:ドク。受信ボックス)

ジャカルタ - 睡眠は誰にとっても非常に重要なニーズです。眠っているとき、私たちの体は休息し、翌日の活動の準備をするために使われてきたエネルギーを補充します。

質の高い睡眠時間は、朝にさわやかに目を覚ますための鍵です。質の高い睡眠の必要性を満たすことで健康を維持することは、さまざまな方法で始めることができますが、その1つは睡眠用マットレスの選択などの簡単なことから始まっています。

それはシンプルに見えますが、良いと正しいマットレスの選択は健康に長期的な影響を与えることを多くの人が知っています。マットレスは私たちが体を休ませるベースなので、マットレスは寝るときの快適さの決定要因です。

理想的には、私たちの時間のほぼ3分の1が睡眠に費やされるため、健康な体を維持しながら睡眠の質をサポートするために、マットレスの種類、素材、サイズの両方から適切なマットレスを選択することが重要です。マットレスの間違った選択のために睡眠活動が健康に悪影響を及ぼしないようにしてください。ここでは、適切なマットレスを選択することから体の健康のための3つの利点があります:1。よりよく眠る

睡眠は、夜中に目が覚めないように快適に眠るときに良いと言われています。睡眠時の快適性は、選択したマットレスの素材と種類に大きく依存します。

注意すべき重要なことは、寝ているときにユーザーの体にフィットする柔らかさのマットレスを選ぶことです。柔らかい表面のマットレスは、あなたがよりよく眠れるように、その上に横たわっているときに快適さを引き起こします。

粗い表面に敏感な肌を持っている人には、上に追加の層があるマットレスを選ぶことをお勧めします。より良い睡眠を追加するには、内部に空気循環のあるマットレスを選択してください。私たちが長い間位置を変えずに横になったとき、私たちの体は熱く感じないようにします。

2.ストレスを和らげる

快適なマットレスを使用して睡眠をとると、1日の活動後のストレスを和らげることができます。私たちのマットレスが快適であれば、横になったときに体はリラックスした気分になります、それは私たちの心と体が自分自身のすべてのストレスを解放して休むときです。

一方、マットレスの上で体をひっくり返すことで不快に感じ始めた場合は、間違ったマットレスを選択しているか、新しいマットレスと交換する時が来たという兆候があります。不快感を持続させると、体が疲れを感じ、休息を完全にリラックスできないため、悪い夜の睡眠を引き起こします。

マットレスを交換する必要があることを示すいくつかの兆候は、突き出たバネの存在であり、層は穴に薄くなり始めます。姿勢を維持する

マットレスは、寝るときの姿勢全体、特に後ろ身をサポートします。あなたが間違ったマットレスを選択した場合、背骨は最も影響を受ける部分です。目が覚めたときに体に痛みや痛みを感じさせるマットレスを選んでください。

体がそれに沈むのを許すには柔らかすぎるマットレスを選ぶことは避けてください。緻密で平らな性格のマットレスは、一晩中背骨の姿勢をまっすぐに保つことができるのでお勧めです。

様々なタイプのマットレスの中でも、メモリーフォーム素材のマットレスは背中に問題のある方に適していると考えられています。より良い姿勢の形成に貢献できるマットレスを選ぶときは、少し気軽に過ごしてください。

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Shopee Indonesiaのブランド管理&デジタル製品責任者Daniel Minardi氏は、Shopee 6.6 Rumah dan Hobi Saleキャンペーンは、家やユーザーの趣味の活動を装備する際のコミュニティのニーズに応えようとしていると述べた。

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