ジャカルタ - 医療従事者で教育者のメリ・スラストリ博士は、呼吸器感染症のリスクを減らすために鼻と口を洗って鼻と口をきれいに保つことをお勧めします。
「鼻を洗ってうがいをして、鼻と口をきれいにしておきなさい。「うがいは、口腔衛生を維持するだけでなく、上気道感染症のリスクを減らすのに有効であることが証明されています」と、彼女はアンタラが立ち上げた健康ウェビナーで言いました。
鼻と口はSARS-CoV-2ウイルスの入り口であることが知られている。特に口の場合は、うがいをするだけでなく、うがいをすることをお勧めします。うがいの違いは、喉と口腔にあります。
「トリック(うがうが)は、45度を見上げてから、水鉢のように聞こえるまで口から息を吐き出し、それを投げ出す(うがい水)。約15〜30秒。これは、私たちがこれから慣れなければならないものです」と、彼女が言いました。
また、特に現在のパンデミックの間、入浴、シャンプー、流水を使用した手洗い、病気を引き起こす細菌を扱っているので抗菌剤や防腐剤から始まる個人衛生を無視しないでください。
家の外から持ち出したものをきれいにし、自宅にいる間に咳のエチケットを適用することを忘れないでください。
家を出るときは、きちんとマスクを着用し、鼻と口をあごまで覆い、医療マスクを布マスク(ダブルマスク)で覆い、細菌やウイルスから入り口を守ってください。
顔の盾に関しては、メリーによると、一部の人々は、特に手が目と鼻を保持するのを止めることができない人を必要とするかもしれません。
「マスク、マスクを入れるための特別な財布を予約することを忘れないでください、また手洗い設備がない場合は手指消毒剤を持参してください。石鹸がない場合は、独自の防腐石鹸を持参してください。「鼻スプレー、濡れた組織、乾燥した組織を持って来てください」とメリーは命じました。
The English, Chinese, Japanese, Arabic, and French versions are automatically generated by the AI. So there may still be inaccuracies in translating, please always see Indonesian as our main language. (system supported by DigitalSiber.id)
