ストレスを和らげるために、普段何をしますか?散歩。映画を見る?それとも一日中眠る?そのすべては、心の負担を解消できると考えられる趣味や活動に従って行うことができます。
しかし、植物を育てることでストレスを解消する方法を考えたことがありますか?はい、部屋を飾るだけでなく、次の植物のいくつかはまた、精神的な健康のための利点を持っています。これらの植物を自宅で提示することで、あなたの心が落ち着くと感じることが保証され、
空気の質、免疫システム、生産性を向上させ、あなたの精神的健康を維持するために、次の植物を置きます。
ジャスミンフラワーズあなたは通常、庭でジャスミンの花の植物が繁栄見つけた場合は、この時間は、ポットでそれらを植えてみてください。この植物は、植え付けが非常に簡単であることが判明し、ポットに観賞植物として、屋内に配置します。
ジャスミンの花の香りの香りは、脳の神経系の化学反応に影響を与え、香りを吸い込むとき、それは神経系を落ち着かせ、不安を軽減し、軽度のうつ病を減らすことができます。
アロエベラアロエベラは、肌に潤いを与え、髪を柔らかくすることができるその利点のために、美容の世界で非常に有名です。それ以上に、アロエベラは部屋の空気をきれいにする能力もあります。その容易な維持システムはこの植物を理想的で美しい屋内観賞植物にする。
研究は、汚染への暴露が不安、恐怖、心配を高めることができることを証明しています。アロエベラは、私たちの呼吸器系に影響を与え、ストレスや落ち着きの感情を引き起こす可能性のある空気から有害な化学物質を除去することができます。
ラベンダーラベンダーのなだめの香りは、完璧なアロマセラピーベースになります。この植物の香りは、ストレス、不安、軽度の痛みを軽減するなどの様々な特性を持っているので、落ち着いた感覚を作り出していると考えられています。研究によると、ラベンダーの香りは、歯科患者の恐怖症を持つ回答者の不安レベルを大幅に減少させることができます。
カミツレ
お茶の基本的な成分としてよく使われるカモミールは、その美しい花を持ち、屋内に置く最高の屋内ストレス解消植物の1つになります。また、この植物は胃の痛みを和らげるためにも効果的であり、代謝と消化器系を増加させることによって体を解毒することができます。
ローズマリーローズマリーは、血液中のストレスホルモンコルチゾールの低レベルを助けることができます。.研究は、ローズマリーの香りが不安症状を軽減することができます認知機能を改善できることを確認します。.
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