豊富な母乳と赤ちゃんがスムーズにミルクを飲む5つの簡単なヒント

イラスト(マートプロダクション/ペクセル)

ジャカルタ - 出産したばかりの母親は、特に母乳育児の面で、あなたの子供のために最高のものを与えたいと思っています。母乳は赤ちゃんの成長に良い自然な栄養素だからです。

しかし、実際には、すべての母親がスムーズに母乳を生産できるわけではありませんが、母乳を放出できるようにもっと努力しなければならない母親もいます。あなたがそのうちの一人なら、パニックになる必要はありません!母乳の円滑な生産を刺激するために行うことができるヒントがあるので。これらのヒントが何であるかを知りたいですか?ここに情報があります。

授乳間隔 2~3 時間おき

新生児は、昼と夜の両方で約2〜3時間のミルク摂取を必要とします。新しい女性の体の母乳は必要に応じて満杯になるので、その時間に従う良い時期です。これは、あなたの胸の母乳がなくなる場合、新しい体が再び母乳を生産するために働くことを意味します。

母乳をポンピング

ポンピングは、母乳の生産を増やすために行うことができる一つの方法です。新しい母親のために、母乳育児活動が効果を発揮しなくなるように、母乳育児の過程でまだ多くの困難を受ける可能性があります。母乳を与え終えた後に乳房ポンプを使用すると、母乳を産生するために乳房を刺激し刺激することができます。

栄養価の高い食べ物を食べる

いくつかの食品は、母乳の生産を増加することが証明されています。そのうちの一つは、野菜の葉カトゥクです, 最大の結果のために定期的にヤママを消費してみてください.母乳を増やすオプションとして薬を避ける.

水をたくさん飲む

水をたくさん飲むことは、腎臓結石を避けるためだけでなく、母乳の生産にも適しています。もちろん、体は良い母乳を生産することができるように体が必要です。

ストレスを避ける

これらは、母乳の生産をスムーズに保ちたい人のための最も重要なヒントです。ストレスを避け、自分自身を幸せにできる活動を行います。あなたの心がストレスを受けている場合, それは母乳の生産できるように、体内のホルモンをアンバランスになりますので..