ジャカルタ - 赤ちゃんの出産は9ヶ月と10日間の予定です。待ち時間では、ママとカップルは、身体的および精神的健康状態の両方の状態を維持する必要があります。ポジティブ思考は簡単な仕事ではありませんが、妊娠中のストレスを経験しないようにする必要があります。
妊娠中、母親は特別な注意を必要とします。十分な栄養摂取から始めて、多くの考えを避けるために、疲労すべきではありません。多くの考えを持っている場合, 胎児に次の影響を経験しないようにストレスを管理しよう.
胎児の成長と発達が中断される
心理学の科学協会が行った研究に基づいて、妊娠中の母親にストレスの影響は、体内で生成されるホルモンに影響を与えます。これは、早産胎児の誕生または理想的な体重以下の赤ちゃんの体重に影響を与えることができます。
脳の発達に影響を与える
母親と胎児の状態は、母親がストレスを経験した場合、胎児もそれを感じるだろう、お互いに影響を与えます。その後、ママはあなたが妊娠しているときに感情的な状態を維持する必要があります。
成長と発達のプロセスへの影響に関連して, ストレスが適切に管理されていないときは、胎児の脳の発達に影響を与えることができます。.
減らされた酸素の摂取量
ストレスは血管に影響を与えます, 特に妊娠中の女性では、ホルモンエピネフリンとノルエピネフリンを生成することができます血管を狭くします.胎児への酸素摂取の影響は限られている。
妊娠期の妊娠中のストレスが出生後の赤ちゃんの健康に及ぼす影響。長期的に行われている研究に基づいて, ストレスは、妊娠中に非常に影響力があります..この研究は、妊娠中にストレスを経験する母親、子供が心臓病、糖尿病、高血圧を経験する傾向があることを報告しました。
ストレスを克服するために、パートナーと正しい方法で話し合うことができます。この方法で、ママが将来の父親からサポートを受けることができるようにします。この方法に加えて、妊娠中の女性のために特別である健康的な食事と運動ルーチンを設定します。ママは定期的に瞑想やヨガをすることもできます。
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