ジョグジャカルタ-高コレステロールは、インドネシアでは少なからずの人々が経験する健康問題です。従来の薬を服用するだけでなく、多くのコレステロール患者が天然成分からの薬を探しています。それで、胃に安全な天然コレステロール薬は何ですか?
体内の過剰なコレステロール、特にLDL(低密度リポタンパク質)または悪玉コレステロールは、様々な健康問題を引き起こす可能性があります。高コレステロールレベルは、エステロール症、心臓障害、脳卒中などの重篤な病気にかかる可能性を高める可能性があります。
コレステロールを下げるためのさまざまな医薬品がありますが、この病気の多くの人々は代替の天然薬を探しています。彼らは、特に胃の問題を抱えている人々のために、より安全で副作用の少ない天然薬を服用したいと考えています。
コレステロール値を通常の範囲内に保つことは、長期的な健康にとって非常に重要です。残念ながら、コレステロールのためのいくつかの医薬品は、胃障害などの副作用を引き起こす可能性があります。このような影響を避けるために、多くのコレステロール患者はより安全な天然薬ソリューションを探しています。
胃に安全で簡単に見つけることができるいくつかの天然コレステロール薬は次のとおりです。
ニンニクはコレステロールを下げるための天然薬の1つとして知られています。ニンニク中のアリシンの含有量は、HDL(高密度リポタンパク質)または善玉コレステロールを増加させながら、LDLレベルを低下させるのに役立ちます。
ニンニクは抗炎症性でもあり、合理的な量で消費されると胃にとって安全です。あなたは調理された状態でニンニクを消費するか、胃の刺激のリスクを減らすためにカプセルの形でニンニクを消費することをお勧めします。
オートミールはコレステロールを下げるための優れた溶性繊維源です。溶性繊維は、消化管内のコレステロールを結合し、血液への吸収を防ぐことによって機能します。
さらに、オートミールは胃に柔らかいので、消化不良を持つ人々に適しています。朝食としてオートミールを服用することは、コレステロール値をコントロール下に保つための簡単な方法です。
オリーブオイルには、HDLレベルを下げることなくLDLを下げるのに有用な単一の不飽和脂肪酸が含まれています。このオイルはまた、抗酸化特性と抗炎症特性を持っているので、胃の健康に安全です。オリーブオイルを料理の食用油の代わりに使用するか、サラダに加えます。
緑茶はカテキンが豊富で、悪玉コレステロール値を下げるのに役立つ抗酸化化化合物です。この飲み物はまた、胃にとって安全であるので、落ち着く特性を有する。毎日1〜2杯の緑茶を飲むことは、心臓の健康を維持し、コレステロールを自然に下げるのに役立ちます。
アボカドは、LDLコレステロールを下げることができる2つの成分である単一の不飽和脂肪と繊維が豊富な果物です。アボカドはまた消化しやすく、胃の刺激を引き起こさないため、高コレステロールの人々のために健康的な食品の選択肢となっています。
ショウガは、コレステロールを下げるのを助けながら、胃の健康に有益な抗炎症特性を持っています。ショウガは茶の形で消費されるか、食物に混ぜることができます。コレステロールを下げることに加えて、ショウガはまた消化不良を和らげるのを助けます。
アーモンド、クルミ、カシューナッツは、HDLレベルに影響を与えることなくLDLコレステロールを下げるのに役立つ健康的な脂肪を含んでいます。ナッツは、過度に消費されると胃にとっても安全です。
これは、胃に安全な天然のコレステロール薬の一部です。ニンニク、オートミール、オリーブオイル、緑茶などの成分を使用すると、コレステロールを下げるだけでなく、消化器系の健康を維持することもできます。また、コレステロールを下げる10の食品を読んでください。
Ikuti terus berita terkini dalam negeri dan luar negeri lainnya di VOI. Kami menghadirkan informasi terbaru dan terupdate nasional maupun internasional.
The English, Chinese, Japanese, Arabic, and French versions are automatically generated by the AI. So there may still be inaccuracies in translating, please always see Indonesian as our main language. (system supported by DigitalSiber.id)
