朝食に滞在して減量を防ぎ、甘いスナックを減らす

イラスト(ピクサベイ)

ジャカルタ - 特に現在のCOVID-19パンデミックによるコミュニティ活動の調整期間中に、朝食を維持し、甘いスナックや過剰な油を減らすことによって、体重の増加を防ぐことができます。

「最も重要なことは、朝食を忘れて甘いスナックや過剰な油を減らし、体重をより維持できるように、自宅での抗酸化物質と軽い運動に加えて果物の摂取量を増やして、体重をより維持できることです」と、栄養士のカット・ハニファM.Gizi SpGK博士(AIFOK)は8月11日(水)にアンタラから報告しました。

2021年2月の国際環境研究・公衆衛生ジャーナルの調査データによると、過剰体重は、過剰な食べ物にふけり、自宅での長期検疫中を含め、不健康になりがちな座りっぱなしのライフスタイルによって引き起こされる可能性があります。

実際には、 SKYNクリニックの常駐医師として働くハニファが明らかにしたように, これはバランスのとれた栄養と健康的な食事を調節する規律によって防ぐことができます..

一方、ストレスは人の食物摂取にも影響を与える可能性があります。この状態は、人が食べ続けたいという彼の欲求を制御することが少なくなります。その結果、体重を減らさない、何が起こるかは、まさに彼の食事を制御することが困難です。

このストレスに関連して、SKYNクリニックの創設者ヨーヨー・ハルトヨは、人々がパーソナライズされたダイエットの旅を通じてそれを生きることにストレスを感じさせることなく減量プログラムをお勧めします。

ここで注意すべきことは、相談、健康的な食品メニューを計画し、彼の理想的な体を達成するために各人のためのカロリーと適切な組成を計算することによってバランスのとれた栄養に調整することから範囲。

ハニファとのヨーヨーは、しばらく前に安全で健康であると主張されている方法を通じて1ヶ月で8kgまでの体重を減らすための画期的なD8ダイエット計画を与えました。

このダイエットプログラムは、人々が彼らの食事とカロリーカウントを調節し、彼らのニーズにそれを調整することによって、彼らのライフスタイルを変更するのに役立ちます。このように、彼女の栄養摂取量とカロリーが維持され、最終的に彼女はスリムで理想的で健康的な体を得ることができます。