無意識のうちに、これらの5つの方法はしばしば不安を隠すために行われます

不安を隠す防御機構のイラスト(ペクセル/バースト)

ジャカルタ – 現実がうまくいかないとき、不安がしばしば存在します。フロイトによると、不安は人々が避けようとする不快な精神状態です。

フロイトによると、ベリーウェルマインドによって報告された人のエゴは、欲望、ニーズ、衝動を克服しようとします。同じ面では、それは理想と道徳的な事に直面しています。

エゴ、欲望、理想の間には、手をつないでいかないことが多い。まあ、自己防衛メカニズムは不安を隠すために行われます。

その後、ジークムント・フロイトの娘アンナ・フロイトと他の研究者は、エゴが望むものを満たすために使用する防衛メカニズムとそれが理想的であると考えられる方法を説明しました。

1. 変位

変位は、人の欲求不満や不安を和らげるために行われるか、またはより少ない脅威のオブジェクトです。あなたはオフィスで悪い一日を過ごした後、家に帰って発散する活動を探したことがありますか?

時には、人は否定的な結果を負かしたくないので、それを表現することなく、より多くの失望や怒りを飲み込みます。さらに悪いことに、怒りと失望した表現は、怒りの原因とは無関係の物体や当事者に発散されます。

2. 拒否

拒否は、最も一般的な防御メカニズムの 1 つです。否定と呼ばれ、明らかに受け入れられず、認められていない現実の状況を記述することがしばしば表現されます。

たとえば、問題があることをしばしば否定するアルコール依存症の人。別の例ですが、トラウマ的な出来事の犠牲者は、イベントがこれまでに起こったことを否定するかもしれません。

否定は不安や痛みから人を救うことができますが、否定は多くのエネルギーを消費し、不快にします。

3. 抑圧と抑圧

抑圧と自己抑圧は確かにそれを閉所恐怖症にします。抑圧または抑圧は、意識を持って情報を保護するために行動します。過去の情報、記憶、失われたのではなく、行動に影響を与え続けています。

たとえば、誰かが経験した虐待の記憶を抑圧し、他の人との関係に影響を与えます。

抑圧は、表現されたくない世間知らずを保存するために意識的に行われます。しかし、無意識のうちに、それは不安の引き金になります。

4. 昇華

心理学の昇華は、受け入れられない衝動をより受け入れ可能な形に変えることによって、受け入れられない衝動を分泌するための可能な防御メカニズムである。例えば、スポーツに怒りを表現する。

フロイトは、昇華の防衛メカニズムにおいて、これは彼の感情が社会的に受け入れられるために成熟の兆候であると信じていました。

5. 投影

投影による防御機構は欲望や衝動の表現をぼかすことによって機能しますが、不安を軽減するために自身が認識できない方法で動作します。

例えば、あなたが誰かを憎むなら、彼らはあなたを好きではないと信じるかもしれません。投影には、他の人が持っている私たち自身の感情も含まれます。

上記の防御メカニズムの1つを行うことによって不安を克服したことがありますか?防御機構は、一方で良いことができますが、また、精神的な健康を悪化させることができます。