研究によると、これらはあなたが屋内植物を持っている場合に得ることができる利点です

イラスト(タチアナ・ロドリゲス/アンスプラッシュ)

ジャカルタ - いくつかの研究は、植物を屋内に保つことは美的に楽しいだけでなく、集中力と生産性を最大15%増加させ、ストレスを軽減し、気分を改善することから、自分自身にとって多くの肯定的な利点を持っていることを証明しています!利点は何ですか?以下をチェックしてください!

病気の建物症候群と戦う

職場でストレスや体調がよくありませんか?頭痛や呼吸の問題などの健康状態である病気の建物症候群があり、一般的にオフィスワーカーを攻撃する可能性があります。原因は、換気の悪さ、1室の二酸化炭素の高レベル、空調(AC)の影響など、あまり役立たないオフィス環境です。オフィススペースに植物が存在すると心拍数を安定させ、呼吸の問題がストレスや不安を軽減して生産性を高めることができます。

部屋の装飾

ただ一つの緑の植物は、最も空の部屋でも新鮮に見えるようにすることができます。現在、多くの屋内植物は、モンステラ、フィロデンドロン、リリパリなどの美しくインスタ映えする形で増加しています。しかし、あなたは多くのお金を費やす必要はありません、でも、単純な屋内植物は、ユニークな容器に入れたときに魅力的に見えます。花瓶、吊り鉢、ヴィンテージ家具からテラリウム容器やコケダマ、装飾として吊り下げることができる日本の苔のボールから始まります。

空気を浄化する

NASAは、屋内植物が24時間以内に空気中の毒素の最大87%を除去できることを研究しました。さらに、屋内植物はまた、呼吸器系の問題、咳、喉の痛みから私たちを保護する空気を湿らせることができます。人気の観賞植物の一つは、空気中の汚染物質を吸収するだけでなく、部屋内の電子アイテムから有害な放射線を吸収すると考えられているサンセビリアです。

より良い睡眠を助ける

多くは、植物の近くで眠ることは、空気中の酸素のために戦うので、体のために良くないと仮定します。しかし、蘭、アロエベラ、多肉植物、サンセビリア舌、黄色いヤシなどのいくつかの植物は、実際に二酸化炭素を変換し、夜に酸素に変え、よりぐっすり眠るようになります。ジャスミン、ラベンダー、クチナシなどの他の植物は、彼らが心をリラックスさせることができる心を落ち着かせる香りを持っているので、寝室に置かれたときにより良い睡眠を助けることができます。

ストレスやうつ病を軽減

2分間植物の葉に触れることはストレスレベルを減らすことができることを示す研究があります。植物の世話はまた、あなたが成長し始めるために世話をする植物を見たときにモチベーションを高め、満足を提供するので、うつ病や孤独と戦うための一つの方法です。