ジャカルタ – 血糖値の制御は、消費を避けるために、どのような食品を規制することに密接に関連しています.糖尿病の人のために, 血糖値の上昇から保つ食べ物のメニューを整理することによって行うことができます。.
特に、インスリン産生膵臓の機能を回復できる食品を選択する。医師の指示が必要ですが、健康的な食事を送るための努力は長期的に行う必要があります。
eMediHealthによって報告されているように、抗炎症薬であり、抗酸化物質を含む食品は、膵臓機能を回復するために消費することができ、特にインスリンを効果的に産生し、処理するのに役立ちます。
糖尿病患者にはどんな野菜や果物を摂取できますか?ここにリストがあります。
緑の葉野菜
ケールやほうれん草などの緑の葉野菜にはビタミンKが含まれており、炎症を軽減します。研究は、濃い緑色の野菜を食べ、膵臓癌のリスクを最小限に抑える人の間にリンクがあることを証明しています。
紫の皮をむいた果実
果実の色は、その中の栄養成分に関連しています。ブルーベリーや赤ブドウなどの紫色の果物にはアントシアニンが含まれています。この物質は、血糖値とインスリン感受性を制御するために良いフラボノイドのいくつかのタイプの一つです。.
アブラナ科野菜
ブロッコリー、キャベツ、ボール、キャベツ、ブリュッセルの芽にはフラボノイドアピゲニン、ルテオリン、硫黄が含まれています。含有量は抗酸化作用および抗炎症剤として有用である。研究に基づいて、これらの成分は、膵臓の機能を維持するのに役立ちます。
薩摩芋
サツマイモは、抗糖尿病および抗炎症特性のために薬用植物と考えられています。最近の研究では、白いサツマイモは膵臓細胞の再生を誘導することによって抗高血糖効果を示した。
大蒜
私たちが知っているように、ニンニクには多くの利点があります。特に、抗炎症物質や抗酸化作用が含まれています。研究はまた、ニンニクが膵臓の毒素を減少させることを示しています。
生姜
生姜は、サツマイモとほぼ同じ利点を有し、すなわち2型糖尿病の生化学的パラメータを改善する抗炎症剤としてである。他の利点は、グリコシル化ヘモグロビンを減少させます (HbA1C) インスリン感受性を高める.
膵臓機能を回復するのに役立つ野菜や果物に加えて、避ける必要がある食品のいくつかのタイプがあります。アボカド、オリーブオイル、脂肪食品、マーガリン、フルファットミルク、マヨネーズ、オイルドレッシングなど。
糖尿病を持っている人がどのような食品を消費できるかを確認するには、定期的な健康診断の後、医師または栄養士に相談してください。
The English, Chinese, Japanese, Arabic, and French versions are automatically generated by the AI. So there may still be inaccuracies in translating, please always see Indonesian as our main language. (system supported by DigitalSiber.id)
