これらの食品を熱心に消費して尿酸を下げる

イラスト(モハマド・アミン・マスーディ/アンスプラッシュ)

ジャカルタ - A Goutは、血液中の尿酸のレベルが高すぎるために発生する関節炎の一種です。その結果、結晶の形成は関節の周りに蓄積し、痛みを引き起こす。

関節の痛みを和らげるために、尿酸低下食品を食べることができます。尿酸を下げるために毎日消費できるいくつかの食品があります, 次のリストを見てみましょう.

セロリ

セロリは尿酸レベルを下げることができると考えられています。.あなたはさまざまな方法でそれを処理することができます。例えば、セロリの葉を生で食べることは、ジュースに作られた、またはサプリメントの形で。ただし、1 日に消費する部分に関する具体的なアドバイスはありません。あなたは十分な量で消費することができます、それをやり過ぎないでください!

生姜

ジンジャーは多くの利点を持って知られています, そのうちの一つは、関節の痛みを克服するために助けています.痛引の症状が現れる部分に生姜水を圧縮して痛みを和らげるなど、局所的に使用して痛みを和らげることができます。

さらに、生姜は、高尿酸血症を持つ人のための血液中の尿酸レベルを減らすこともできます。患者は毎日3杯もの生姜水を消費することをお勧めします。

リンゴ

リンゴは尿酸レベルを下げることができるリンゴ酸が含まれています。しかし, この主張をサポートできる多くの研究はありません。.それでも、毎日1個のリンゴを食べることができます。しかし、過度の砂糖消費とそれを消費しないでください。

桜桃

いくつかの研究によると、サクランボは、下へ攻撃を緩和し、防ぐのに非常に効果的です。少なくとも2日間連続してこの果物の3人前を消費することをお勧めします。新鮮な果物の形で消費することができることに加えて、下皮患者はまた、ジュースやチェリーフルーツエキスの形でそれを消費することができます。