ジャカルタ - デジタル情報の流れが激しくなると、多くの人々が無意識のうちに衝動的に反応しやすくなります。
これは、疑わしいリンクをクリックしたり、オンラインで買い出しを急いだり、ソーシャルメディアで感情をすぐに引き起こしたりすることによって示されています。
長いこと考えずに反応する習慣は、後悔を引き起こすだけでなく、デジタル詐欺や不適切な決定のリスクを高める可能性があります。
この現象は、反応しない、評価する、二重チェックする、そして落ち着いて決定するという意味のJEDAという単純なアプローチの登場を促しました。
このイニシアチブは、PT Global Digital Niaga Tbk(Blibli)が、デジタル空間や日常生活の状況に対応するために、コミュニティをより落ち着かせるよう促す努力として、通信・デジタル省、インドネシア貿易省、インドネシア銀行、インドネシア電子商取引協会(idEA)などの利害関係者とともに導入されました。
jeda10detik.comマイクロサイトを通じて、人々は、決定を下す前または情報を反応させる前に10秒間立ち止まることに慣れるよう招待されています。
このアプローチは、2026年2月19日から3月31日まで行われた社会実験であり、インドネシアの158,000人以上の参加者が関与しました。
その結果、10人の参加者のうち7人が、短い休憩を取った後に落ち着いていると感じたと認めた。この調査結果は、一時停止が衝動的な反応を減らし、より明確に考えるためのスペースを提供するのに役立つことを示しています。
このイニシアチブは、コミュニティのデジタル活動の強度が高まっている中に出現しました。インドネシア詐欺防止センターのデータによると、2024年11月22日から2026年1月14日の期間に、合計9.1兆ルピアの損失を伴う432,000件以上の詐欺報告がありました。一方、APJII 2025年の調査では、インドネシアのインターネットユーザーの約22.12%がオンライン詐欺を経験したことが示されています。
この状況を考えると、デジタルリテラシーは、人々がより批判的になり、即時の決定に簡単に巻き込まれないように、強化し続ける必要があると考えられています。
「このイニシアチブは、決定の品質が速度だけでなく明確さによっても決定されるという理解から生まれました。したがって、オンラインでもオフラインでも、迅速であるだけでなく、信頼感も提供する体験を提供したいと考えています。これは、コミュニティに安全感をもたらすためにさまざまな利害関係者が主張し続けている消費者保護の取り組みと一致しています」と、5月20日水曜日にVOIに語ったBlibliの広報責任者Nazrya Octoraは述べています。
心理学的に見ると、反応する前に短い休憩を取る習慣は、人が感情や衝動を制御するのを助けるのに効果的であると評価されています。
心理学者イルマ・アグスティナは、深呼吸、しばらくの間目を閉じて、または軽いストレッチを行うなど、反応する前に静かな空間を作り出すためにできる簡単な方法がいくつかあると説明しました。
「短い休憩の瞬間は、衝動的な反応を減らすのに役立ち、決定を下す前に心にとってより明確になるためのスペースを提供することができます」と彼は言いました。
この実験はまた、コミュニティのデジタル行動に関連する興味深いパターンをいくつか発見しました。クリックバイトスタイルのコンテンツは、インターネットユーザーの好奇心を引き起こすのに依然として効果的です。さらに、65歳以上の年齢層は、若い年齢層よりもクリックバイトバナーをクリックするのに最も反応を示しました。
他の調査結果は、09.00、11.00、13.00、15.00 WIBなどの営業時間に衝動的な行動がより頻繁に現れることを示しています。活動の急増は、長期休暇の瞬間とラマダンの初めに発生します。
一方、プラットフォーム内のマインドフルなニュアンスを持つ単純な活動は、多くの参加者がそれを試した後、よりリラックスしたと感じさせる。
「衝動的なエネルギーを認知的に満足のいく活動に変えることで、私たちは実際、楽しい方法で自制心を訓練しています」と心理学者Irma Gustianaは言いました。
彼は、落ち着きのない感覚は必ずしも長い時間がかかるわけではないと付け加えた。
「落ち着きは、どのくらいかではなく、どのくらい感じているかです。一度プレイすると「楽」になる場合、マインドフルな目標が成功したことを意味します」とイрмаは付け加えました。
一方、インドネシア銀行は、損失を被るデジタル取引のリスクを軽減するための簡単なステップの1つとして、休憩を取る習慣も見ています。
「多くの場合、取引のリスクはシステムの弱さによるだけでなく、検証なしにあまりにも早くとられた決定によるものです。このような10秒の休憩を取るような単純な習慣は、人々にとって最初の保護層になる可能性があります。これは、金融セクターにおける消費者教育と保護を促進する私たちの努力に沿っています」と、インドネシア銀行の消費者保護グループの責任者であるディアナ・ユマニタは説明しました。
反応する前に少し立ち止まる習慣は、単純に聞こえるかもしれません。しかし、急速に動いているデジタル世界の中で、小さな休憩は、より意識的、落ち着いて、安全に意思決定するのに役立ちます。
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