センマイ運動を通じてメンタルヘルスを維持する

スラバヤの人々は太極拳を練習している(写真:Ist)

ジャカルタ - 急速な都市生活の中で精神的健康を維持することの重要性に対する意識は高まっています。感情的バランスを達成するために効果的であると考えられている方法の1つは、中国の武術である太極拳、すなわち柔らかさと集中を重視することです。

毎年4月27日に祝われる世界ヒーリングデーを歓迎し、スラバヤの人々は、4月12日日曜日にアンバイヤルとスラバヤの天幕で150人以上が参加したタイチ体操(リラクゼーションに焦点を当てた身体活動)に紹介されました。

哲学的に言えば、太極拳は静かな流れの動きと内面の呼吸技術を組み合わせています。健康に関する多くの研究は、太極拳、ヨガ、瞑想などの活動がストレスレベルを下げ、睡眠の質を改善し、体と心のバランスを維持するのに役立つことを示しています。規則的な動きは、低衝撃活動を必要とする高齢者を含むすべての層にこのスポーツを包括的にします。

「今日は太極拳に参加できてとてもうれしいです。体がより新鮮で、心もよりリラックスしていることに加えて、この活動は提供された援助を通じてコミュニティにも利益をもたらします」と、現場に出席した参加者の1人であるロヤニは言いました。

同時に、Holywings Peduli CSRプログラムの一部である活動は、携帯用テントと地元住民のための健康チェックツールという形で社会支援を配布しました。

Holywings GroupのAndrew Susanto会長は、太極拳の選択は自己回復またはヒーリングの精神に密接に関連していると説明した。さらに、提供された支援は、コミュニティにさらに利益をもたらすことが期待されています。

「世界ヒーリングデーの勢いを通じて、健康的なだけでなく、コミュニティに直接利益をもたらす活動を提供したいと考えています。ポータブルテントと健康チェックツールの形で支援を提供することは、エンボンカリアシンの住民が地域社会の健康と社会活動を支援するために使用できることを願っています」とアンドリューは言いました。

この活動は、メンタルヘルスを維持するために複雑な医療処置が必要なわけではなく、身体と心を調和させる簡単な活動から始めることができることを思い出させます。

タイチは、あらゆる柔らかさで、都会の住民が疲れた気持ちを解放し、ルーチンの中で落ち着きを見つけるための代替ソリューションの1つであることが証明されています。