ジャカルタ - 多くの人が集まるイードの瞬間にもかかわらず、フレキシブルな行動に反応することは賢明に行う必要があります。比較したり、「競争する」必要を感じたりする誘惑に陥るのではなく、落ち着いて、自分自身に焦点を当て、感情的な状態を健康に保つことが重要です。
他の人が表示するすべてが実際の状態を反映しているわけではないため、リラックスして過剰な反応は鍵です。
インドネシア大学を卒業した臨床心理士、フィービー・ラマディナは、自慢好きな人に出会うときは、中立的な反応で、競争に巻き込まれないようにする必要があると説明した。
「競争に向けた議論を延長することなく中立的な反応は十分であり、目に見えるものが必ずしも実際の状況を反映していないという認識を維持しながら」とフィービーは述べた。
彼は、大きな家族を結ぶイードの瞬間は、しばしば、達成や所有物を比較する傾向を生み出すと付け加えた。
彼によると、フレキシブルな行動は、他の人々から成功または遅れをとっていないと見なされるように、環境からの認識または検証の必要性としばしば関連しています。これはまた、成功を物質と社会的地位と関連付ける文化とは切り離せない。
さらに、フレックスは、不安や失敗の恐れを補償する形になる可能性があります。場合によっては、この衝動は、実際の状況を完全に反映していないにもかかわらず、成功に見えるためにさまざまな方法を人々に強制します。
「非常にイメージ重視の時代に、外部の外観はしばしば本質よりも重要と考えられているため、個人は社会的期待を満たすためにさまざまな方法を喜んで実行します」と彼は言いました。
家族内の社会的圧力、FOMO、不安定な自尊心の状態などの他の要因もまた、この行動の出現に影響を与えます。
フレックスする傾向のある家族のメンバーに直面する際、フィービーは、相互作用が疲れるようになると、個人が自分の価値観と基準に固執し、感情的な距離を保つことを提案します。一方、賞賛を求める方法である可能性があるため、共感を育てることも重要です。
イードの雰囲気をより意味のあるものにするために、彼は家族内の会話が物質的成果に焦点を当てるだけでなく、感情的な関係を強めることに焦点を当てることを提案しました。
「例えば、課題や教訓を含む人生の経験を共有すること、家族の思い出を思い出し、真摯に感謝し合うことなどです」と彼は提案しました。
さらに、将来の期待を話し合い、感情的な状態を互いに尋ねることで、コミュニケーションのスペースをより暖かく開き、一緒にいることが物理的に感じられるだけでなく、より支援的な家族関係を強化することができます。
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