イードの甘い料理の量

イラスト。 (写真:ドック。アンタラ)

ジャカルタ - イードの親睦の騒ぎの中で、冷たい新鮮なフルーツジュースや甘いプリンはしばしば主役の料理になります。しかし、幼児を連れてくる親が注意しなければならない材料が1つあります、濃厚なマンイス。

甘い濃厚さは、イードの食事の補足物としてしばしば考えられていますが、イードのケーキが提供されているときに特に、子供によって自由に消費されると、健康上のリスクを秘めています。

多くの親は、濃厚な甘味が成長牛乳と同等の栄養源であるという神話にまだ陥っています。実際、濃厚な甘味は牛乳ではありません。

この製品は、糖分と脂肪分が主成分で、タンパク質の含有量は非常に低いです。

子供に甘い濃厚さを与えることは、飲み物やトッピングとして、まだ非常に脆弱な子供の代謝を危険にさらす液体「砂糖爆弾」を与えるようなものです。

訪問するとき、子供たちはしばしば料理を味わうために過剰な許容を得る。しかし、甘味料の糖含有量は50%に達する可能性があります。

これは、子供を過敏症にし、制御しにくく、訪問後に睡眠障害を経験する砂糖の急増を引き起こす可能性があります。

さらに、粘り気のある甘い粘稠度の高い質感は、幼児の歯の間隙に非常に簡単に付着します。すぐに清掃されなければ、この砂糖は細菌によって歯のエメールを短時間で損傷する酸に変換されます。

甘い濃厚な砂糖のカロリーが高いと、子供の脳が満腹感を感じることにもなり得ます。その結果、家に着くと、小さな子供は空のカロリーで腹が一杯になるため、栄養価の高い食事(GTM)を断食します。

甘いマイルドな危険性は、子供たちが好むイードケーキ瓶の中の材料と出会ったときに倍増します。多くのビスケットは、生地の接着剤やチョコレートの詰め物として甘味料を使用しています。また、飲み物中の甘味料の組み合わせと、細かい砂糖で覆われた雪だるまケーキは、乳児の1日の砂糖摂取量の上限を超える可能性があります。

実際、子供のための追加の砂糖の最大量は1日あたり25グラム(約6小さじ)です。1杯の濃厚な甘いものだけでも約10〜15グラムの砂糖が含まれています。小さな子供がフルーツアイスクリームを飲んで2つのクッキーを食べたと想像してみてください。

叔父や叔母の家を訪れるときの社会的圧力に直面することは、しばしば年配の両親にとって独自のテストになります。一方では、主人の好意を拒むことに躊躇がありますが、他方では幼児の健康は交渉できない優先事項です。両親が微妙に、しかし依然として明確な制限を主張する勇気を持つことは重要です。

ホストが子供に甘い飲み物を提供する場合は、子供の砂糖の消費が厳格に監視されており、主食として水よりも水を好むことを説明するなど、丁寧なトーンで躊躇するようすぐに伝えましょう。

困難な状況で小さな子供が非常に甘い料理を味わうことを避けられない場合、最善の救助ステップはすぐに水を与えることです。

この水は、小さな歯に付着した砂糖の残りを洗い流すのに役立つ天然の「中和剤」として機能し、血液中に含まれる糖のレベルを希釈して、過剰なエネルギーまたは砂糖ラッシュの急増を引き起こさないようにします。

イードは勝利の瞬間ですが、勝利が赤ん坊の長期的な健康リスクによって汚されるべきではありません。「おいしい」料理と「健康的な」料理を慎重に分類する親になる。