ジャカルタ - 4歳になる間もなく、女優のディンダ・カニャ・デウィはまだ非常に健康で、運動に非常に活発に見えます。実際、その背後には、晩年の健康を維持することの重要性に対する高いコミットメントと意識があります。
Dindaは、身体的なトレーニングを真剣に始めるための主な引き金の一つは、数年前に読んだ健康記事であることを明らかにしました。
「なぜ私はジムを選ぶのか、私はそれが33歳の時から始まったことを始めました」と彼は2月25日水曜日に南ジャカルタ地区で語った。
記事は、人間の筋肉量は30歳を過ぎると毎年1%減少すると述べています。
「それから、私の体の能力を知り、私はスポーツゲームをかなり好きだと思いました」と彼は続けた。
バスケットボールやバドミントンなどのスポーツへの彼の情熱とそれに気づいた彼は、彼の筋肉量を「貯金」し始めようと決心しました。
「40歳になるまで、まだアクティブに活動できるよう、貯金する時が来た」と彼は言った。
目標は、彼が好きなスポーツをするときに怪我をするのを簡単にすることです。ジムでの身体トレーニングは、体の強さを維持するための基礎です。
バスケットボールやバドミントンに加えて、彼は時々パデルもプレイして社交します。彼の忙しい活動は、彼に強い筋肉を持つことを要求します。
この重量トレーニングの利点は、彼が非常に感じていた。彼はまた、より健康的なライフスタイルの変化を感じました。
「たとえば、同じ年齢の友達は、重りを持ち上げたり、バドミントンをしたりしたことがないので、怪我しやすいです。
「活動の重さを知っているので、ライフスタイルが変わりましたので、パーティーはあまり多くはありません」と彼は説明しました。
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