子供はいつ断食を練習できますか?両親のための年齢、身体的準備、安全なヒントのガイド

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ヨグヤカルタ - ラマダンはいつも家族にとって特別な瞬間です。子供たちは通常、両親がサフルを目覚めさせ、断食の時間を待っているのを見ることに熱心です。彼らの多くは、両親のように断食をしようとしています。

もちろん、この精神は誇りに思っています。両親は、子供たちが幼い頃から礼拝を学びたいのを見て感動しないでしょう。しかし、他方では、彼らの健康と身体的準備に関連する懸念があります。では、子供はいつ実際に断食を練習できるのでしょうか?さまざまな情報源から引用された、説明は次のとおりです。

子供が断食を練習し始める理想的な年齢と注意すべきこと

そもそも、子供たちがバリグの年齢に達するまで断食は義務付けられていないことを理解する必要があります。つまり、思春期以前は、断食しなければ罪を犯すことはありません。それでも、子供たちに早く教えることは、後で断食を義務付けられたときに慣れ親しんで驚かないようにすることをお勧めします。

宗教指導者の見解では、10歳はしばしば完全な断食を開始する子供の年齢と呼ばれます。これは、両方がイスラム教のルーンに含まれているため、同じ年齢の祈りの命令と類似しています。しかし、断食は礼拝よりも重いため、両親は子供の準備に本当に注意を払う必要があります。

どの子供も身体的条件が異なります。強い人は飢えに耐えることができ、弱い人は簡単に弱まります。したがって、年齢は唯一の尺度ではなく、両親は子供の体の能力に注意を払う必要があります。

イスラム教の初期世代の模範は、穏やかなアプローチを示しています。断食に招待できる子供たちは、まだ強い子供たちは強制されません。泣いている人がいれば、彼らの注意は、礼拝を続けるために励まされるように転換されます。

両親は7歳以上から子供に断食を教えることができます。研究によると、この年齢では、断食による深刻な障害のリスクはよりまれに発見され始めます。しかし、両親は子供の体の状態に注意を払う必要があります。

断食は食事パターン、睡眠パターン、体代謝に影響を与えます。子供たちでは、これらの変化は彼らの健康に影響を与える可能性があります。注意する必要があるリスクの1つは低血糖です。

低血糖症は、血糖値が正常値を下回ることで起こり、体にはエネルギーが不足します。子供は、十分な摂取量を得なかった場合や、断食中に過剰な活動を行った場合に経験できます。

子供の体内の砂糖の予備量は、一般的に成人と比べて少ないです。さらに、代謝はより速くなる傾向があるので、エネルギーはより速く消費されます。したがって、断食中の子供の低血糖のリスクは軽視されるべきではありません。

症状は、顔の蒼白、体の弱さ、集中力の困難、過度の眠気などになる可能性があります。重度の状態では、低血糖症は意識の低下、けいれんを引き起こし、脳に深刻な影響を与える可能性があります。これは、7歳未満の子供たちが断食を訓練できない理由です。

お父さんとお母さんが断食を始めることを望んでいるなら、徐々に実行してください。一日中すぐに必要はありません、半分の日、または約6〜8時間から始めてください。その後、子供たちの能力に応じて、その期間をゆっくりと増やすことができます。

彼らのサフールのメニューに注意してください。断食を強めるために、大量に食べさせないようにしてください。満腹感が長持ちするように、繊維とタンパク質が豊富な食事を提供することをお勧めします。

液体の必要性も満たされなければなりません。サフールとブカールの間に十分な水を飲むように子供に慣れさせましょう。砂糖の多い飲み物は、血糖値が急激に上昇し、再び低下する可能性があるため、減らしてください。

さらに、子供を過度の身体活動から遠ざけてください。太陽の下でサッカーのような激しい運動は、体液を素早く失う可能性があります。家の中で軽い楽しい活動に彼らを導きます。

感情的なサポートも同様に重要です。練習の初期段階では、子供はより敏感で、空腹や喉の渇きを訴えることが簡単です。両親は忍耐強く、彼らの体の状態を過小評価する必要はありません。

賛辞や小さな贈り物は励みになる可能性があります。子供たちは通常、彼らの努力が評価されたときに誇りに思っています。この情熱は、彼らが次の断食をより自信を持って経験できるようにします。

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