調査によると、あなた自身の時間を過ごす必要がある7つの理由があります

一人で過ごす時間のイラスト(ペクセル/ウリエル・モン)

ジャカルタ - 忙しい仕事や活動で多くの人に会うために中断され、時には自分の時間がかかります。エイミー・モリン、精神科医と本の著者によると13精神的に強い人々はしない、あなたがあなた自身の時間を楽しむ必要があるより忙しいです。

モリンによると、科学によると孤独を楽しむ7つの利点がありますが、ここでは5月28日金曜日にForbesによって報告されたリストです。

時間だけで共感が高まる

友情の輪や同僚では、「私たちと彼ら」のメンタリティが進化します。一人で時間を過ごすことは、友情グループに適していないかもしれない人々に対する思いやりを高めるために誰かを助けることができます。

孤独は生産性を高める

オープンオフィススペースは、誰もがより簡単にコミュニケーションを取ることができます。しかし、研究に基づいて、より多くの人々を回避することは生産性を低下させることができることを示しています。あなたはより少ない「スペース」のプライバシーを持つことによってより良く働くことができます。

孤独は創造性を引き起こす

一人で働くことは、脳にさまよって創造的になる機会を与えることができます。つまり、多くの作家やアーティストが一人で仕事をして作品を完成させる理由があります。

精神力を築くことができる

時間は一人で、社会的にすべての人間を必要としました。この部分のバランスを取るために、自分で必要な時間や同僚と集まる時間を設定できます。研究に基づいて、呼吸時間を与え、一人でいることは幸福の増加に関連しています。

幸せを感じることで、人生の満足度も高まります。ストレス管理はより良くなり、孤独な時間を楽しむ人々は落ち込むことが少なくなります。

子供の行動の問題を減らす

研究は、独学の子供たちが他の子供よりも良い振る舞いをすることを証明しています。これは、親として、子供たちが自分の学習を引き出すだけでなく、同僚と一緒に描くようにスケジュールする必要があることを意味します。

計画を立てる機会

1週間先の活動計画をまとめることは、豊かな生活を得るためのフロアプランを立てることとは異なります。一人で過ごすことで、仕事場の喧騒の中で人生の目的を確保する機会を得ることができます。

孤独は自分自身を知るのに役立ちます

自分の時間を楽しむとき、人はより快適で、自分自身を受け入れます。実際、あなた自身で外部の中断なしに選択をすることができます。これは、あなたの可能性をよりよく認識するのに役立ちます。

自分の時間を楽しむのに時間がかからず、パートナーとコミュニケーションを取り、快適に過ごせる場所に1時間かかります。