胃酸性疾患の患者にとって安全なフルーツジュースの推奨事項

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ヨグヤカルタ - 胃酸のジュースは健康的な飲み物の選択肢になる可能性がありますが、すべてがGERD患者にとって安全ではありません。胃酸の状態は、毎日摂取する食べ物や飲み物に人々がより選択的になることを要求します。ジュースを選ぶ間違いは、胸の熱さや胃の不快感を引き起こす可能性があります。

多くのフルーツジュースは酸性であるため、GERDの症状を悪化させる可能性があります。したがって、胃酸の患者は、酸性度の低いジュースを選ぶことをお勧めします。間違えないように、次の議論に従ってください。

胃酸の役割を理解する

バガンド・ガストロエンロジーから引用すると、GERDは下部食道括約筋(LES)の弱化により胃酸が食道に上昇する状態です。この状態は、胸焼け、逆流、または喉の痛みなどの症状を引き起こします。

オレンジジュースやトマトジュースなどの酸性度の高い飲み物は、LESを緩めたり、食道状態を悪化させたりする可能性があります。一方、酸性の低いジュースはpHが高いため、胃にやさしいです。これらの飲み物は、胃酸を希釈し、胃酸が上がらないように水分補給するのに役立ちます。

したがって、適切なジュースの選択は胃酸の管理の重要な部分です。パイやリンゴなどの特定のフルーツジュースは、より容認しやすい傾向があります。適切な消費で、ジュースは安全なGERD食餌の補足になることができます。

5胃酸のためのジュース

下記は、胃酸性疾患に優しい酸性度の低いジュースのいくつかです。

ピルジュース(pH:4.0-4.5)

グレープジュースは、柑橘類の果物と比較して比較的低い酸性度を有することが知られています。繊維の含有量とそれが傾向がある天然の性質は、胃の酸を中和するのに役立ちます。

砂糖やクエン酸を添加していない純粋な梨ジュースを選択してください。新鮮なジュースまたは100%のフルーツパッケージが最適な選択です。最適な結果を得るために、適度な量で消費してください。

アップルジュース(pH:3.5-4.0)

アップルジュースは、胃酸性疾患患者にとって比較的安全なジュースです。リンゴには、消化プロセスをサポートするペクチンが含まれています。

繊維とスパイスの追加なしでリンゴジュースを選ぶことをお勧めします。発酵したリンゴジュースは、酸性である傾向があるため避けてください。

パッションフルーツジュース(pH:3.8-4.2)

パッションフルーツジュースは酸性度が低く、抗酸化物質が豊富です。この成分は消化管の健康を維持するのに役立ちます。パッションフルーツジュースはまた、GERD患者によって比較的安全に消費されます。

酸性度を減らすために、桃ジュースは水で希釈することができます。酸味の付いた桃の蜜は追加しないでください。胃が快適に保たれるように、少量で消費してください。

マンゴージュース(pH:4.5-5.0)

マンゴージュースは天然の甘さと低酸性で知られています。水分と栄養素の含有量は、胃酸を誘発することなく体を水分補給するのに役立ちます。このジュースは昼間によく食べられます。

マンゴージュースが柑橘類(マンゴーやオレンジなど)と混合されていないことを確認してください。この混合物は、飲料の酸性度を増加させることができます。純粋なマンゴージュースは胃にとってより安全です。

スイカジュース(pH:5.2-5.6)

スイカジュースは非常に高い水分含有量を持っています。比較的アルカリ性の性質は、胃酸を希釈するのに役立ちます。このジュースはまた、食道に落ち着く効果をもたらします。

甘いものなしで新鮮なスイカジュースを飲むことをお勧めします。人工甘味料を含むパッケージジュースは避けてください。

避けるべきジュース

いくつかの種類のジュースは、胃酸の症状を悪化させることが知られており、その中には次のものがあります。

オレンジ、レモン、ライムジュース(ジュースのpHは約2.0〜3.0) トマトジュース(ジュースのpH=4.0、しかし他の化合物の存在のために刺激することができます)。パイナップルジュース(pHは約3.5)。クランベリージュース(pH=2.5〜3.0)。

胃酸のジュースの推奨事項の議論は、適切なジュースの選択と健康的なライフスタイルによって、胃酸の管理をより快適で安全に管理することができます。

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