ジャカルタ - 休暇や仕事の休憩を取ると楽しいと感じます。今日のようなパンデミックの時代には、特に混雑した観光スポットに旅行する際に考慮する価値があるかもしれません。
研究に基づいて、めったに休暇を取ったり、休憩なしで継続的に働くことは、心臓の健康を悪化させる。
フラミンガム心臓研究が行ったこの研究は、休暇を取る日数が少ない女性は、頻繁に休暇を取った女性よりも心臓発作を起こさせるリスクが8倍高いことを発見した。
いくつかの研究で一人で休日も健康上の利点があります。.混雑した場所に旅行したり、COVID-19ウイルスが広がる危険性がある代わりに、自宅やオープンでより安全になりがちな場所で休暇を過ごすことができます。
休日と心臓の健康はどのように関係していますか?常に働くときストレスを引き起こすストレスの多い考えは、心臓病のリスクを高めます。また、ターゲットを追いかけたり食べ忘れしたりすることによる不健康な習慣、睡眠不足の時間、運動不足も悪い影響です。
訪問株式会社、5月20日(木)、4つの科学的な理由は、休暇を取ることは健康のために有益であり得る。第一に、休日は、米国心理学会の研究に基づいてストレスを軽減することができます。
カナダの900人の弁護士の調査報告書によると、仕事を休むと、仕事のストレスが軽減される可能性があるという。ウィーン大学の研究はまた、仕事を休んだ後、頭痛、腰痛、心臓の問題の苦情が減少することを発見しました。
第二に、心血管を持つ参加者を強調した研究は、5年間休暇を取る人は、毎年週に1回休暇を取った人よりも心臓発作を起こす可能性が30%高かった。
第三に、生産性の向上は、休暇を楽しんだ後に実際に経験されます。検索は、従業員に対して専門サービス会社エルンスト&ヤングによって行われました。これは、それぞれが余分な10時間の休暇時間を与え、年末までに8%のパフォーマンス向上があったことを知見です。
それでも、生産性レベルについて、ボストンコンサルティンググループは、休暇を取る必要がある高レベルの専門家は、より生産的で、職場で幸せで、その分野で優れていることがわかりました。
休憩を取る最後の理由は、睡眠をより良くすることができるということです。落ち着きのない夜は睡眠を遅らせる。これは、より少ない焦点を作成する可能性を持っています, 記憶障害, 潜在的な労働事故の増加と生活の質の低下.
週末に近づいて、仕事の休憩を楽しむためのあなたの計画は何ですか?
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