ミインスタントを頻繁に食べすぎますか?糖尿病のリスクに注意してください

インスタントラーメンのイラスト。(フリーピック)

ジャカルタ - インスタントラーメンをあまりにも頻繁に食べる習慣は、体に悪影響を及ぼす可能性があります。では、インスタントラーメンの摂取と糖尿病の関係は何でしょうか?医師が科学的な説明をしました。

ミンスタンは調理が簡単で食欲をそそる風味があるため、多くの人のお気に入りです。しかし、健康に悪影響を及ぼす可能性があるため、あまり頻繁に摂取しないことをお勧めします。

注意が必要なリスクの1つは糖尿病です。これは、Instagramアカウント@dokterdioninternistを通じて健康教育を積極的に共有している内科専門医のChristian Dion Saelanによって明らかにされました。

彼のアップロードでは、博士。ディオンはインスタントラーメンと糖尿病の関係を有毒な恋愛関係にたとえました。

誰かがインスタントラーメンを食べるとすぐに、体はすぐに砂糖を急上昇させることができます。

「臓はパニックになり、インスリンを急いで生産します。これが頻繁に起こる場合、長い間臓は疲れ果てることができ、それが愛が代謝上の問題に変わるところです」と、Instagramアカウント@dokterdioninternistから引用されたDion博士は言いました。

さらに、塩分の高いインスタントラーメン調味料の含有量も他の障害を引き起こす可能性があります。

「高ナトリウムは血圧を上昇させる可能性があります」と彼は言いました。

インスタントラーメンと糖尿病リスクの関係は、Mi InstankaryaFに答えるためのホワイトブックガイドでも議論されています。G.ウィナルノ (2002)。

この本は、栄養士が毎日インスタントラーメンを摂取することを推奨していないと説明しています。

特に糖尿病患者にとっては、主成分が加工炭水化物の供給源の1つである小麦粉であるため、インスタントラーメンの消費量をより制限する必要があります。

小麦粉には、100グラムの成分あたり約62〜70グラムの炭水化物が含まれています。これは、小麦粉のデンプンレベルがかなり高いことを意味するので、血糖値に影響を与える可能性があるため、グリセミック指数を考慮する必要があります。

では、インスタントラーメンをどのくらいの頻度で消費すべきなのでしょうか?栄養士は、最大消費を2週間で2回、または月に4回制限することを提案しています。