立ち往生しているように生きるとき、何をすべきですか?

図(ピクサベイ/ペクセルズ)

ジャカルタ - あなたはしばしば、彼らの夢に合わない状況で「閉じ込められた」と感じる小説や映画の人物を見ます。停滞した仕事、ひびの入った関係、またはに感じるルーチン。しかし実際には、これらの感情は、笑顔やきちんとしたルーチンの背後にある日常生活によく現れます。

心理学を今日、10月2日木曜日に立ち上げると、あなた方の多くは、不確実性に踏み込むことを恐れて、不幸に「快適さ」を生み出すために、受動的な選択をしていることに気付いていません。

現代生活、特に大都市では、快適さとケージの間の境界は時々薄いです。時間が経つにつれて、私たちは自分自身と真の価値観との接触を失う可能性があります。

記事の重要なポイントの1つは、「閉じ込められた」感覚から解放される前に、しばしばあなたが生き残ることを選んだ人であることに気付く必要があります。

非難しているという意味ではなく、むしろ、快適ゾーンに住むことは、たとえ痛いとしても、時には不確実性に直面するよりも感じやすくなります。私たちには選択肢があることを認識することによって、私たちは変化の機会を開きます。

次の手順が役立ちます。

未来を自慢する

今日の状況を維持する代わりに、何も変わらなければ、今後10年か20年で自分自身を想像してみてください。老後で友達であることへの後悔はあるべきですか?この質問は、行動する勇気に火をつける可能性があります。

極端なジャンプではなく、小さな探査をする

一晩で抜本的な決定を下す必要はありません。「実験」から始めてください。新しい機会を探し、専門家に相談し、あなたができる小さな変更に関する参照を探してください。この探検は、情報を提供するだけでなく、ステップを制限してきた否定的な仮定の影からあなたを解放します。

外部サポートを探す

閉じ込められたと感じるとき、自然な傾向は自分自身の重荷を維持し、他人を悩ませたり、恥じたりしたくないかもしれません。実際、友人、家族、または専門家と話すことは、心理的な負担を軽減し、異なる視点を与えることができます。

ライフスタイルの観点からは、「閉じ込められた」という感情は、支配的なキャリア、強制的な関係、または「よく見える」ことに続く社会的ライフスタイルなど、調和のとっていないライフスタイルのためにしばしば現れます。の自由を日常生活にどのように翻訳するのですか?

気づく朝の儀式

短い瞑想、ジャーナリング、またはただ外を歩くだけで一日を始めましょう。そうすれば、思考のない存在と意識のある存在の間の境界線に触れます。

協力的な社会環境選択

サポートスペースを提供する友人やコミュニティは要求せず、変化への熱意を強めることができます。

生産性と休息のバランス

目標を追求することは、常に自制心を働かせることを意味するものではありません。時間をかけて、停止し、評価し、最も深いニーズと再接続します。

閉じ込められたと感じることは、物語の終わりではありません。これは、反省と変化のための招待の瞬間です。選択を認識し、徐々に探求し、支援を求めることで、閉じた道を新しい自由への扉に変えることができます。Psychology Todayの記事で言ったように、「未知に足を踏み入れることは常に恐ろしいことです...しかし、あなたがいる場所をステーキング...それはしばしばより大きな負担です。