8 心理学によって放棄されるに値する有毒な状況

心理学によれば放棄されるに値する有毒な状況のイラストレーション(Freepik)

ジョグジャカルタ - 人生では、ますます長引く状況や関係に閉じ込められていると感じることがあり、実際に自分自身を疲れさせ、傷つけます。生き続けることは、実際に精神的健康、自尊心、幸福を侵食するならば、勇気のしるしではありません。心理学によると、「立ち去って背を向けない」ことが弱点ではなく、自分自身のケアの一形態である特定の瞬間があります。ここに放棄されるべき賢明な決定である有毒な状況があります。

正直さ、誠実さ、個人的な自信などのコアバリューは、人の性格の基盤です。あなたの周りの人々がそれらの原則を過小評価または嘲笑し続けるならば、例えばそれらを「あまりにも理想主義的」または「非現実的」とみなすならば、それは心理的虐待の一形態である可能性があります。自尊心を侮辱する環境は、しばらくの間自信を損ない、あなた自身のアイデンティティを疑わせます。この時点で、関係や状況を離れることは、あなた自身とあなたの限界に対する敬意の一形態と見なすことができます。

友情、ロマンス、プロフェッショナルの関係のいくつかは、操作的なパターンで実行されます。あなたが実際に拒否することを強いる有毒な状況では、エネルギーを枯渇させ、精神的幸福を侵食します。このようなダイナミクスから脱却することは、あなたの内なる平和が交渉の対象ではないと断固として宣言する方法です。

理想的には、あなたの周りの人々は、改善したいという願望を支持しています。彼らはあなたにもっと学び、新しいことに挑戦し、自分自身のより良いバージョンになる機会を与えるはずです。しかし、あなたの改善のあらゆるステップが実際に嘲笑、シニズム、または微妙な妨害行為で報われるならば、環境は健康な場所ではありません。長期的には、生き残ることはあなたの可能性を抑えるだけです。これは、開発プロセスを大切にする環境にいることができるように、一歩下がることを検討する時です。

すべての関係は基盤として信頼を必要とします。間違いや葛藤が起こる可能性がありますが、何が起こるかが絶え間ない裏切り、何度も嘘、そして責任感の欠如である場合、修正の余地は閉じられているかもしれません。相手が変わったり、間違いを認めたりしたくない場合、関係を維持することは、彼を手放すよりも破壊的になる可能性があります。

毒性は必ずしも言葉ではなく、あなたを恐怖の中で生きる身体的脅迫、脅迫、または感情的苦痛の形でもあり得る。いつも「卵の皮の上を歩いている」と感じたり、自分の意見を述べることを恐れていると感じるとき、それは状況が有害であるという兆候です。あなたの精神的および肉体的健康は、どんな絆も維持することよりもはるかに重要です。このような状況から辞任することは、自分自身に対する愛の行為です。

誰もが時折悪い日やストレスを経験するかもしれませんが、あなたの周りが毎日不満、悲観主義、シニズム、または疲れるネガティブなエネルギーで満たされている場合、それは「自然循環」ではなく有毒なパターンです。この種の環境はあなたの精神と落ち着きを損なうでしょう。ネガティブな状況から遠ざかることを敢えてすることは、時にはより軽くてエネルギッシュな生活雰囲気への旅の始まりです。

あなたはいつも努力し、コミュニケーションを確立し、会議を計画し、注意を払います。相手は時折または最小限に反応するだけです。与えと受け取るバランスが失われ、努力が片側からしか来ないとき、関係は重荷のように感じるでしょう。結局のところ、あなたは一緒に成長したことのないものにエネルギーを費やしていることに気付くことができます。このような関係を終わらせることは、より健全で平等な相互作用の余地を作ります。

個人的な境界線または境界線は、あなたに対して何をすべきか、何をすべきでないかを他の人に伝える目に見えない線です。あなたが明確に述べていても、その境界が完全に無視されるとき、それは相手があなたの境界に重みがないと考えることを意味します。9月28日(日)のThe Vesselsを引用して、そのような関係を続けることは、踏みにじられるべきだというメッセージを強化するだけです。去ることを選ぶことによって、あなたは尊敬され、公正に扱われるに値することを主張します。

有毒な状況から離れることは、必ずしもあきらめることを意味するものではありません。代わりに、上記の8つの状況の文脈では、離れることは自分自身の世話をするための最も健康的な方法であり、個人的な幸福を尊重する可能性があります。