ホルモンは社会的反応に役割を果たしていることが判明しました、しばしば群衆の中で不安ですか?説明を確認してください

社会的反応におけるホルモンの役割のイラスト、または群衆の中で不安感を助長するもの(Freepik)

YOGYAKARTA - ホルモンは心理的要因に影響を与えるだけでなく、人が社会環境にどのように反応するかに影響を与えることをご存知ですか?さまざまな研究は、ホルモンが社会不安において役割を果たすことを証明しています。一般的に、私たちはストレスホルモンだけでなく、愛ホルモンやオキシトシンの両方を知っています。

コルチゾールとアドレナリンとして知られるストレスホルモンは、あなたが社会的に脅かされていると感じるときに放出されます。例えば、公の場で話すとき、体はこれらの両方のホルモンを放出します。どちらも、心拍数の上昇、速い呼吸、緊張した心覚醒を特徴とする戦い間の反応を引き起こします。この兆候は社会的に不安感を強めます。残念なことに、このホルモンが本当の身体的危険なしに高くあり続けるならば、あなたは壊れにくい不安のサイクルに閉じ込められることができます。Verywell Mind、水曜日、8月13日、このホルモンが駆動されると、その効果は実際に社会不安を和らげることができるテストロンなどの他のホル

低レベルのテストステロンは社会不安と関連しています。このホルモンは、脳が他人の感情を評価し、適切に対応するのに役立つため、レベルが低いため、社会状況をより混乱させ、緊張させることができます。

一方、エストロゲンは恐怖反応を減らし、感情的な落ち着きをサポートする傾向があります。したがって、月経や更年期中のエストロゲンレベルの上下は、しばしば気分の変動や社会不安に関連しています。例えば、ストレスが発生すると、コルチゾールが増加すると同時にテストステロン産生が抑制されるため、社会不安がより顕著になります。

ストレスホルモンやテストステロン、エストロゲンの浮き沈みのサイクルに加えて、オキシトシンの変化は社会不安にも影響を与えます。オキシトシンは、信頼と社会的絆を育むホルモンとして知られています。ホルモンオキシトシンは、あなたが社会的相互作用においてよりリラックスして快適に感じるのを助けることによって、社会不安を和らげることがよくあります。しかし、ネガティブな社会的状況またはストレス経験の後、このホルモンはネガティブな感情記憶を強化することさえでき、実際にはより激しい不安を引き起こします。

実験動物で研究されたオキシトシンの仕事は、ストレス後の社会的行動を改善することに成功しました。このホルモンの放出の増加は、社会不安を管理し、社会不安障害に関連する多くのホルモンの放出を減らすのに役立ちます。

これらのホルモンが社会不安にどのように貢献するかを理解することは、あなたと健康専門家が正しい戦略を策定するのに役立ちます。例えば、CBT療法とリラクゼーションテクニックの組み合わせは、緊張した社会状況の前にコルチゾールを減少させるのに役立ちます。医師の監督によるホルモン療法ですが、ハーバードヘルスによって引用されたテストステロンまたはエストロゲンレベルの不均衡がある場合に有益です。

ホルモンコルチゾール、アドレナリン、テストステロン、エストロゲン、オキシトシンは、社会不安に影響を与える上で重要な役割を果たしていることが判明しました。このホルモンがどのように機能するかを理解することで、医療支援、治療、ライフスタイルのより健康的なものへの変更の両方を通じて、不安を管理するためのより効果的な措置を講じることができます。