実際、クールな環境は重量を増やす可能性があります

低温室のイラスト(アンスプラッシュ/グリフィンm)

ジャカルタ - 室温または低温環境で長時間生活したり作業したりすると、身体のコア温度が下がることがあります。あなたは涼しく快適な環境に住むことを選びますか?

ニューヨーク州立大学ビンガムトン大学臨床科学エンジンリング研究所のケネス・マクラウド教授のレビューによると、体温の低下はカロリーをどれだけ早く燃焼させるかに関する代謝率を引き起こす可能性があります。

通常、低温の部屋で生活したり働いたりすると、体重増加を引き起こす可能性があります。どのようにどのように体重と代謝を安定させることができますか?

涼しい環境や寒い環境で生活しても、体の代謝のバランスを保ち、コア温度が低下しないのは、代謝に影響を与える要因に注意を払うことだ。

1つ目は基礎代謝で、呼吸、血液循環、細胞増殖、脳機能、食物消化のためにエネルギーに消費される総カロリーの3分の2が必要です。

運動や物理的な動きはまた、筋肉が収縮する化学反応を通じて体の熱を生成することができます。熱生産者である第3のプロセスは、「褐色脂肪」と呼ばれる特別な組織で発生します。

この部分は、氷河期から体が凍結しないように、その機能、非常に有用なコア温度を維持します。会話を訪問, 金曜日, 5月 7, 体温の上昇に伴い, 代謝率も増加し、より多くのカロリーを消費を意味します.

さらに、体温は代謝に沿って健康にプラスの効果を持つ。まあ、体温と代謝のこのレベルは、居住の環境条件から分離することはできません。体のコア温度が1度低下すると、代謝が最大7%低下する可能性があります。

体重が増えたが、原因が見つからない場合や、身体の代謝に影響を与える体温の低下をチェックしない限り、食事やライフスタイルは変わらない場合は、それを確保するために部屋にサーモスタットを設置することを意味します。

ケネス教授は、正しい室温は、あなたが快適に感じるときであることを示唆しています。暑すぎず、寒くしません。通常、セルシウスは22~27度です。

体のコア温度が下がらないようにするには、何らかの方法を行う必要があります。例えば、ジャケットを着たり、体を動かして体を熱く保ち、代謝のバランスを保つなどです。