ジャカルタ - 砂糖は、肥満から重篤な病気まで、健康問題の原因であるとしばしば非難されています。しかし、砂糖過剰があなたの性生活にも干渉する可能性があるかどうかはわかりません。露骨に議論することはめったにありませんが、血糖値とセクシュアリティの関係は本物であり、影響は深刻です。
男性では、慢性的な高血糖は、勃起に重要な血管や神経に損傷を与える可能性があります。したがって、勃起不全が糖尿病の初期徴候であり、しばしば気づかれないことに驚かないでください。
さらに、高レベルの糖は、男性の覚醒と性的エネルギーに直接役割を果たすホルモンであるテストステロンも低下させる可能性があります。
「私はしばしば性的問題のために来る男性患者を治療します、そしてそれは血糖値が非常に高いことが知られています。喉の渇きも衰弱もないが、性生活が最初に合図を出す」と、泌尿器科医のジャミン・ブラフバットは、7月19日土曜日にCNNのウェブサイトから引用した。
これは、身体からの信号に注意を払うことがいかに重要であるかを示しています。女性にとって、高血糖は親密な臓器への血流を阻害し、ホルモンの不均衡を引き起こし、乾燥した、性交中の痛み、オーガズムに達することが困難になるなどの問題を引き起こす可能性があります。
また、多くの女性は尿路感染症を繰り返すことが多く、性交を不快にします。
多くの場合、女性はこの変化が老化、ストレス、または更年期障害の一部にすぎないと考えています。実際、順調でない糖レベルが主な原因である可能性があり、しばしばそれを逃すことができます。
薬物やインスリン注射などの医学的療法に加えて、過剰な糖度や糖尿病はライフスタイルを変えることによって克服することができます。鍵は次のとおりです。
1. アクティブな動き
日常的な身体活動は、体をインスリンに対するより敏感にし、体重を減らすのを助け、血流を滑らかにし、ホルモンのバランスをとることができます。
2. 健康的な食事
繊維を多く含む食品、無脂肪タンパク質を選択し、砂糖や加工食品を減らしてください。これは、糖度を安定に保つために非常に重要です。
3. 十分な睡眠を取る
質の高い睡眠をとり、アルコールを飲むのを減らし、ストレスをうまく管理するようにしてください。そうすれば、性生活を含む長期的な健康を維持するための「完全なパッケージ」があります。
糖度が安全な範囲内にあることを確認してください。米国糖尿病学会のガイドラインによると、断食中の通常の血糖値(少なくとも8時間食べない)は100 mg / dL未満であるべきです。その数字が100-125 mg / dLであれば、それはあなたがすでに前糖尿病に入っているという兆候です。126 mg / dL以上ですが、それはあなたがすでに糖尿病に苦しんでいることを意味します。
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