何を食べるからピピでにきびが育つ?これらは皮膚科医の原因と推奨事項です

頬にににきびの成長に関する皮膚科医の説明と勧告のイラスト(Freepik)

YOGYAKARTA - 頬にににきびは、見えやすく、痕跡を残すことができるため、しばしばより不穏に感じられます。頬にきびは、身体の外側と内側の両方からの様々な要因によって引き起こされる可能性があります。主な引き金の1つは、しばしば顔に接触する手や物体からの細菌への曝露です。しかし、特定の食品を食べると、にきびを引き起こす可能性もあります。さて、頬ににににきびがあるのはどんな食べ物ですか?ここでは、頬領域にににきびがある7つの一般的な原因と、それを克服するための実用的な解決策について説明しています。

いくつかの研究は、特定の食品、特に砂糖や乳製品を多く含む食品がホルモンに影響を与え、にきびを悪化させる可能性があると述べています。食べ物が食べ物や乳製品が多いと、ハーバードヘルス、7月14日月曜日によって報告され、体内の炎症を引き起こす可能性があります。それはまた、頬ににににきびのブレイクアウトを引き起こします。特定の食事療法によるにきびを防ぐためには、毎日の食物摂取量に注意を払うことが重要です。加工食品、甘い飲み物、過剰な乳製品の消費を減らしてください。新鮮な野菜や水を加えてみてください。

電話をかけるときに頬にしばしば付着する携帯電話の画面は、皮膚に移動する細菌、油、汚れを貯蔵することができます。Byrdieによって報告されたマイアミを拠点とする皮膚科医であるAnnie Gozales医学博士によると、思いがけず、この手から切り離せないデバイスは頬にににきびを引き起こす可能性があります。頬ににににきびが現れるのを防ぐための提案は、消毒ワイプまたはアルコール液で濡れたマイクロファイバー布を使用して、定期的に電話の画面を掃除する必要があります。または可能な限り、電話をかけるときはイヤホンを使用してください。

寝ている間に顔に触れたり、顔を乾燥させたりする生地は、油、ほこり、細菌を蓄積する可能性があります。ゴンザレスによると、顔の皮膚を完全にケアしていても、枕やタオルをめったに交換しないと、細菌にさらされ、にきびを引き起こす可能性が高くなります。

めったに置き換えられない枕、ベリー、タオルは、細菌、ほこり、汚れ、真菌、エレルゲンの繁殖地です。これらの粒子は、頬にににきびを引き起こす可能性があります。頬のにきびを防ぐために、少なくとも週に一度は枕のホルスターを交換し、クリーンな特別なフェイシャルタオルを使用してください。顔にボディタオルを着用しないでください。

手は一日中様々な表面に触れます。ゴンザレスによると、頬は私たちの日々の習慣の重荷を負っているようです。私たちが顔に触れる頻度が高いほど、顔の皮膚、特に頬領域に、より多くの汚れ、細菌、油、アレルゲン、死んだ皮膚細胞が付着します。頬に触れると、手からの細菌が皮膚に移動し、にきびを引き起こす可能性があります。だから、理由もなく顔に触れないように習慣にしてください。必要に応じて、手が清潔であることを確認してください。

めったに掃除されないスポンジや化粧スワイプは、細菌を顔に広げることがあります。また、使用するさまざまな化粧品の組成に注意を払うことも重要です。可能な限り、にきびを引き起こす成分を含む製品を避けてください。刺激的または合成性の香りがする可能性のあるアルコールや合成香料が含まれているなど。さらに、化粧スワイプは少なくとも週に一度洗ってください。特別なブラシ石鹸またはベビーシャンプーを使用して、再利用する前に適切に乾燥してください。

マスクを長時間使用すると、摩擦、湿度、汗の蓄積が引き起こされ、毛穴が詰まります。ですから、混雑した場所で活動を行い、マスクを着用する場合は、綿布などの柔らかい素材のマスクを選択してください。マスクを定期的に変更し、使用後、特に布マスクの場合は洗ってください。

月経中、妊娠中、またはPCOSなどの病状などのホルモン変動は、油分生産を増加させ、にきびを引き起こす可能性があります。ホルモンの不均衡の問題による頬のにきびは、にきびが重篤に感じられるか、通常の治療で改善されない場合は、皮膚科医または内分泌学者に相談することが重要です。ホルモン療法は解決策となり得る。

上記の説明と同様に、頬のにきびは、毎日の習慣から体内の要因に至るまで、多くのことによって引き起こされる可能性があります。しかし、良いニュースは、ほとんどの場合、あなたのルーチンの小さな変化によって予防することができます。清潔さを維持し、適切な製品を選択し、必要に応じて医療援助を求めることを躊躇しないことから始めます。