ジャカルタ - インドのナレンドラ・モディ首相は、健康的な食生活を実践することで知られています。彼女は常に健康的なライフスタイルを送るために健康的な食べ物に頼っています。
レックス・フリッドマンとの最近のポッドキャストで、モディは自分の健康ルーチンと毎日の食事パターンを明らかにしました。
モディは断食の重要性を強調した。彼は断食が決して彼を弱くしなかったと感じました。74歳のモディは、いつものように働き続け、さらに頻繁に一生懸命働きました。
「自分の考えを伝える必要があったとき、それらのアイデアがどこから来たのか、そしてそれらがどのように流れたのか驚きました。それは本当に素晴らしい経験です。私にとって、断食は献身と自己規律の一形態です」とモディは3月31日(月)にタイムズ・オブ・インディアのページから引用して語った。
ポッドキャストで、モディはまた、彼の食事パターンと彼のフィットネスルーチンに大きな影響を与えたチャトゥルマスの伝統についても議論しました。6月中旬から11月にかけて、彼は24時間に1回しか食べず、約4〜4.5ヶ月間行われました。
シャルディヤ・ナブラトリ(秋の9泊と10日間祝われるヒンズー教の祭り)の間、彼は食べ物から完全に断食し、暖かい水だけを飲みました。
「温水を飲むことは私の日課の一部であり、私の過去のライフスタイルは自然にこの習慣を形作りました」と彼女は言いました。
チャイトラ・ナヴラトリ(デウィ・ドゥルガとその9つの形態を称える最も重要なヒンズー教のお祝い)の間、彼は1日に1種類の果物しか食べません。
「あの9日間、例えばパパイヤを選んだら、パパイヤだけを食べ、他の食べ物にはまったく触れません」と彼は説明しました。
モディは、この断食の伝統を55年間実践してきたと主張しています。モディが定期的に温水を飲むことの利点は次のとおりです。
- 消化管を刺激し、より効果的に食品を壊すのを助けることによって消化を改善する。
- 毒素を除去し、腎機能を改善することによって解毒を助ける。
- 代謝を改善し、カロリー燃焼を増やすことによって減量をサポートします。
- 喉の痛みを和らげ、鼻づまりを和らげ、呼吸器の健康を改善します。
モディはまた、ビタミン、ミネラル、繊維、および抗酸化物質が豊富な果物の食事療法を行った後に特性を得る。感じられる特性には、持久力の向上、体重減少の助け、消化の促進、心臓の健康の維持、身体の解毒プロセスの支援が含まれます。
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