断食中に輝かしいままでいるための4つのスキンケアのヒント

イラスト(ミリアム・アロンソ/ペクセルズ)

ジャカルタ - ラマダンは、人々が食べたり飲んだりせずに夕暮れまで断食する精神的な反省の時間です。これは無意識のうちに皮膚とその外観に影響を与える可能性があります。何時間も断食すると、脱水症状、極端な干ばつ、くすんだ肌につながる可能性があります。

ムンバイのジノヴァ・シャルビー病院の皮膚科医スルビ・デシュパンデ博士とのインタビューで、3月6日木曜日にヒンドスタン・タイムズ紙を発表し、「これは、断食中、体が肌の水分補給よりも重要な機能を優先するためです。ラマダン中の食事や睡眠の大幅な変化は、にきびの発症や皮膚感度の向上につながる可能性があります。ラマダン中にバランスの取れたスキンケアルーチンを実施することは、この聖なる月を通して肌を輝かせて水分補給し続けるのに役立ちます。

皮膚の脱水を防ぐために、Deshpande博士は次のラマダン中のスキンケアの4つのヒントを共有しました。

あなたがサフルとイフタールの間に十分な水を飲むようにしてください。それはあなたが肌がその新鮮さと水分を維持するようにあなたが内側から水分補給を保つのを助けることができます。水に加えて、あなたはまた刺激やスイカなどの他の水分補給食品を消費することができます。

断食時に肌に厚い保湿剤を塗ることは、水分を維持するのに役立ちます。軽いが強く潤いを与える保湿剤を選択してください。顔を洗った後にそれらを塗ることは、皮膚が非常に乾燥するのを防ぐのに役立ちます。あなたが使用する保湿剤は、一日を通して肌の水分を維持するためにヒアルロン酸やグリセリンなどの成分を含むべきです。どの保湿剤が適しているかわからない場合は、皮膚科医に相談することを検討してください。医師は、肌のタイプ、質感、スキンケアのニーズを考慮しながら、より良い保湿剤を提案するのを助けることができます。

目や唇の周りの細かい肌や柔らかい肌は、断食中に敏感で、粗く、乾燥することができます。人々は唇や目のケアのルーチンを無視しないことをお勧めします。目に栄養を与えるアイクリームを使用し、唇の保湿剤を水分補給して、唇が壊れたり、小じわが現れたりするのを防ぎます。皮膚を刺激的で敏感にする可能性があるため、硬い化学物質を含む唇や目のケア製品を避けてください。

就寝前に水分補給の利点を持つフェイスマスクを使用すると、肌の水分を維持するのに役立ちます。ヒアルロン酸、グリセリン、セラミド、アロエベラ、蜂蜜、ココナッツオイルなどの成分が入ったフェイスマスクを探してください。これは、肌を柔らかく、水分補給され、歯ごたえのある状態に保ちながら、肌からの水分損失を回復するのに役立ちます。