悲しみは脳と体に影響を与える、これは心理学によるとの説明です

心理学によると、脳と体に影響を与える悲しみのイラスト(フリーピック/ピクシスーパースター)

YOGYAKARTA - 悲しみや感情的な痛みは、精神的健康だけでなく、身体や心にも影響を与えることが判明しました。悲しみは複雑な感情です。一方では傷ついていると感じますが、他方ではこれは自然感であり、私たちが誠実になり、喪失のトラウマを解き放つのを助ける癒しの過程で役割を果たしています。

悲しみは、神経イメージングによって検出することができる脳活動の顕著な変化と関連しています。この変化は、悲しみの経験のさまざまな側面に関連する脳のさまざまな領域で見られます。例えば、言葉、特に喪失に関連する言葉を聞くと、双子座の活動が増加します。これは否定的な感情や恐怖に関連する脳の領域です。3月5日(水)にポジティブ・プシコロジーを発表したこの領域は、臨床的うつ病を経験した人のように反応します。

研究によると、悲しみを抱き、腹筋核でより高い活動を持っている人は、悲しみの回復が遅いことが示されています。それは欲望の追求に関連する脳の領域であり、失われたものを探すための継続的な活動を反映している可能性が高い。

悲しみには長期的な影響もあります。悲しみが長期間保存されている人は、認知機能のより大きな低下を示します。これは、アルツハイマー病などの深刻な神経変性状態の初期指標です。

脳だけが悲しみに影響を与えるわけではありません。体も変化します。悲しみや失恋の感情は、主観的である可能性があります。科学的研究によると、この現象は、愛する人を失った後の死亡リスクの増加を指します。特に心血管疾患による死亡リスク。

未亡人を対象とした大規模な調査では、冠状動脈性心疾患のリスクは失われてから6ヶ月で2倍高かった。他の研究では、心臓病のリスクの増加が喫煙関連のリスクよりも重要である可能性があることが示されました。したがって、失恋に関連する身体的ストレスは神経的に理解されるべきです。悲しみが物理的にストレスを引き起こすこと。

誰かにとって、悲しみはとても複雑になることがあります。回復するための粘り強さでは、悲しみは解放の過程として再び感じることができるからです。健康なプロセスでは、本当に悲しみを経験することが重要です。一部の人々は困難になるかもしれませんが、悲しみを乗り越える過程で簡単なものもあります。悲しみの過程がグラデーションの衰退に似ている場合、U字型の曲線とは対照的に、それは悲しみの経験の期間を延長します。これは慢性的であり、精神的健康には良くありません。

複雑な悲しみを経験した場合は、臨床的アプローチで相談することが重要です。それを経験した人は、より深いトラウマを避けるために専門的な介入を必要とするからです。