これが、男性がセックスをするときに女性よりも多くのカロリーを消費する理由です

カップルのイラスト(写真:フリーピック/ルックストゥディオ)

セックスは楽しいだけでなく、カロリーを消費する可能性のある活動にもなります。興味深いことに、研究によると、男性はセックス中に女性よりも多くのカロリーを消費する傾向があります。

調査によると、1月5日水曜日にニューヨークポストのページからVOIが報告したように、男性はセックス中に平均約101カロリーを消費します。女性は約69カロリーしか燃やしません。

スタンフォードヘルスの性健康専門家であるリー・ミルハイザー教授によると、この違いは性交中に果たされる役割によるものです。特定のポジションをリードまたは支配するなど、運動においてより活発な男性は、より多くのカロリーを消費します。

しかし、これは女性がより多くのカロリーを消費できないという意味ではありません。ミルハイザーは、例えばトップにいることで、女性がより積極的な役割を果たすと、カロリー燃焼を増加させることができると付け加えました。

性行為におけるカロリー燃焼のレベルは、持続時間、強度、位置、場所など、いくつかの要因によって大きく異なります。

セックスの専門家でポッドキャストのホスト者であるエミリー・モースは、2つの性的経験はまったく同じではないと説明しました。親密な関係は、5分間のクイックセッションまたはより運動活動で何時間も続くことができるため、消費カロリー数が異なります。

セックスジェイナリー会社Leloの調査によると、バターガーナーや立っている位置など、特定の位置のいくつかは、他の位置よりも多くのカロリーを消費する可能性があります。

スポーツ科学者のジェイソン・カープ博士は、平均的な性的関係は毎分約3〜4カロリーを消費すると推定していますが、位置に基づいて消費されるカロリーの数に関する具体的なデータはまだ限られています。

あなたの目標がベッドのスタミナを高めることであるならば、セックス専門家のハイメーベルは、体がより活発で多様になるようにさまざまな位置を試すことを提案します。

セックスはカロリーを消費し、心拍数を増加させる可能性がありますが、専門家はこの活動がジムでの定期的な運動に完全に取って代わるものではないと主張しています。

Karpによると、セックスは時速3〜6 kmの速度で歩くことに相当し、ランニング、サイクリング、ウェイトリフティングなどの運動の心血管上の利点とはまだ比較的遠いです。さらに、セックスの持続時間は通常、ジムでのトレーニングセッションよりも短いです。

しかし、セックスは依然として様々な健康上の利点を提供します。オーガズムに達することに加えて、セックスは感情的および肉体的幸福にとっても重要です。ハイメ・ベルは、セックスは私たちが身体とよりつながり、この瞬間に生きるのに役立つと言いました。モースはまた、セックスは質の高い睡眠と良い食事と同等の個人的な健康の主要な柱の1つであると付け加えました。

したがって、セックスはジムでの運動の代用品ではありませんが、この活動は、特により高いバリエーションと強度で行われる場合、体と心に利益をもたらします。