人生を落ち着かせるために、これは人々の喜びの飛び散りになるのをやめる方法です

人間のプリーザーのイラスト(ペクセルズ/アンドレア・ピアッカディオ)

ジャカルタ-新年の希望と目標は、キャリアだけでなく、自分自身を傷つける特徴を変えるために自分自身を発展させることができます。そのうちの1つは、人々のプリーザーであることの性質です。

インドネシア語では、人々のプリーザー は他人を喜ばせるのが好きな人を意味します。この性質を持つことは実際には問題ではありませんが、過剰に行うと精神的健康に悪影響を及ぼします。

引き起こされる可能性のある副作用のいくつかは、欲求不満、不安、ストレス、アイデンティティの喪失、不健康な関係、怒りです。したがって、この特性をすぐに変更する必要があり、2025年1月20日月曜日にVerywell Mindから引用され、次の方法で変更できます。

人間のプリーザーは、他人の命令や要求を拒否するのが難しいと感じるでしょう。したがって、あなたは人間のプリーザーになるのをやめるために、個人的および職業的生活に健全な境界を設定する必要があります。誰かがこれらの制限に違反したときは、しっかりと守り、あなたのビジネスではない人に従わないでください。

人間のプリーザーであることをやめる次の方法は、自己受容、共感、または自分自身とelasの愛を練習することです。人々のプリーザーは、他人の要求を拒否すると罪悪感を感じるでしょう。

その罪悪感について考えないようにし、自分自身を優先してください。自分に共感し、自分に良いことを言い、他人に比べて自分を第一に考える必要があると考えてください。

他人を拒否するときに言い訳をしないように自分自身を訓練してください。追加の言い訳をすると、その人の要求が変わる可能性があるため、受け入れるか、または受け入れることができます。他の要求を防ぐために、単に「いいえ」と言い、言い訳をする必要がないことをお勧めします。