果物や野菜が豊富な食事療法は健康に非常に良いことをすでに知っているかもしれません。しかし、がん治療を受けたり、再発がんを予防しようとしたりするとき、特定の種類の果物は他の果物よりも有益である可能性があります。
果物と癌に関する研究は完璧ではありません。多くの研究が行われておらず、結果はしばしば一貫性がありません。1種類の果物を含む食品は、癌を完全に予防または戦うことができます。
しかし、特定の種類の果物は癌に対する特性を持っているかもしれません。さらに、特定の果物は癌治療の副作用に対処するのに役立ちます。
一部の果物には、がん治療中に必要な栄養素が含まれています。以下は、2025年1月8日水曜日にWebMDページからVOIによって報告されたように、癌を予防するのに効果的な果物です。
1.オレンジ色の果物
オレンジやオレンジなどのオレンジフルーツは、特定の種類の癌の予防に役割を果たすことができます。日本の大規模な研究では、果物やオレンジジュースを週に3〜4回消費する人は、週に2回またはそれ未満で消費する人よりも癌のリスクが低いことがわかりました。
研究結果は完全には明らかではありませんが、オレンジ色の果物は、次のようないくつかのタイプの癌の予防に役立つかもしれません: - 大腸癌などの消化管癌.-肺癌などの呼吸器癌.-癌.-前立腺癌.-乳がん.-鼻咽頭癌、頭頸がんおよび首癌の種類.-白内障メラノマ、皮膚癌の種類。
2. リンゴ
メタアナリシス(以前の研究の多くを組み合わせた研究)では、リンゴは癌、特に肺癌のリスク低下に関連していることが示されました。リンゴはまた、乳がん、結腸癌、および他の胃腸管癌から保護するのに役立ちます。
他の研究では、リンゴ、ナシ、カビ、タマネギなどの果物や白い野菜を食べることは、結腸癌から身を守るのに役立つことがわかりました。りんごとナシは、果肉のために「白」と見なされています。
リンゴの利点は、それが含む2つの物質、すなわち多糖類(炭水化物タイプ)とケルセチン(植物色素)に由来する可能性が高い。どちらもがん細胞と戦うのに役立ちます。
3.オールグリーンフルーツ
緑豊かな果物は、白い果物や野菜に関する同じ研究によると、オレクスタルがんから身を守るのに役立ちます。緑の果物には、キウイ、メロン、グリーンブドウが含まれます。
他の研究でも、キウイは抗酸化物質の含有量と腸の健康を維持する能力が部分的に原因で、癌の予防に役立つことが示されています。
4. ドライフルーツ
プルーンやキスミスなどのドライフルーツは健康的な選択肢になることができます。研究によると、ドライフルーツを定期的に摂取すると、ある種の癌を予防するのに役立ちます。ドライフルーツはまた、重度の癌を予防するのにも役立ちます。
週に3〜5サービングのドライフルーツを摂取すると、結腸ポリップ(癌ではありませんが癌に変わる可能性のある結腸の成長)、前立腺癌、臓癌による死亡、胃癌を予防するのに役立ちます。
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