薬を飲まないで、ここに自宅で下痢を治す5つの方法があります

薬なしで自宅で下痢を治す方法のイラスト(フリーピク/シスカ)

ジョグジャカルタ - 下痢を経験することは、頻繁にトイレに行かなければならないので、活動に非常に混乱します。胸焼けは言うまでもなく、快適ではありません。下痢は、狭い便や水っぽい便を引き起こす消化器系の問題です。それは通常1週間未満続きます。しかし、慢性下痢は、通常の下痢よりも長く続くことがあります。薬を飲まずに自宅で下痢を治す方法は、次のステップを踏むことができます。

下痢は、ナトリウムや塩化物などの電解質を含む多くの体液を失う原因となります。治癒をサポートするために、そうでなければ下痢をしている人が脱水状態になる可能性があるため、体液を回復することは非常に重要です。

脱水は子供や高齢者に有害である可能性があることを知っておくことが重要です。したがって、下痢を患っている場合は水を飲むことが非常に重要です。水を飲むことは除水のための最初のステップです。医師はまた、エンサーフルーツジュースを飲むことをお勧めします。避ける必要があるのは、カフェイン入りの飲み物、炭酸飲料、非常に暑い飲み物を飲むことです。

食べる部分は小さいですが、しばしば1日3回食べるよりも優れていますが、大きな部分があります。一部の食品は、ナトリウムやカリウムの多い食べ物や飲み物を含む、下痢を回復するために推奨されます。スケール、バナナ、ゆでポテトなど。さらに、繊維が少ない食品も回復に役立ちます。ヨーグルト、無脂肪肉、麺など。下痢の最初の24時間に液体食品を食べると、消化器系を落ち着かせるのに役立つと感じる人もいるかもしれません。この食べ物は、塩辛いスープ、ハンバーサルスープ、飲み物の形をとることができます。

下痢をする人のためのもう一つの選択肢は、米、リンゴ、トースト、そして米を消費することができます。この食事療法は、繊維が少なく、デンプンが多く、より密集した腸運動を生成するのに役立つヒーローフードを組み合わせています。この食事療法には、カリウムやペクチンなどの有用な栄養素も含まれています。

下痢を経験する一部の人々は、消化管の仕事を刺激し、負担をかける食品を避ける必要があるかもしれません。特に胃が敏感な人にとっては、高脂肪食品、人工甘味料を含む食品、フェタロースレベルが高い食品、脂肪の多い肉、繊維の多い食品を避けることが重要です。

プロバイオティクスは、消化器系に有益な微生物質です。プロバイオティクスはまた、腸の働きをサポートし、感染と戦うのに役立ちます。2022年の研究に基づいて、1月5日日曜日にメディカルニューストゥデイを立ち上げ、プロバイオティクスが下痢治療の一部であることを示しています。その利点は、排便の頻度、結腸刺激症候群の形態および症状を改善することができる。ただし、プロバイオティクスが特に下痢の場合に安全に摂取できることを確認するために、状態に注意を払い、医師に相談することをお勧めします。

医師は依然として、下痢を引き起こす要因を非常によく知るために医師に相談することを推奨しています。参考までに、多くの漢方薬は薬を服用せずに下痢を治すのに役立ちます。その中にはカモミールと生姜があります。カモミールは炎症を軽減することによって胃を落ち着かせるのを助けます。

研究によると、生姜は胃を温め、抗炎症性、鎮痛剤、抗菌性、抗酸化性です。生姜のお茶を飲むことは、あなたの体を再水分補給し、下痢中に失われるかもしれない液体を補充するのに役立ちます。さらに、生姜は下痢を引き起こす有毒な細菌をブロックし、腸内に体液が蓄積するのを防ぐことによって機能します。それは体に抗尿効果を持っています。ヘルスラインを起動し、1日に4グラム以上の生姜を消費しないようにしてください。

上記の薬を服用せずに自宅で下痢を治す5つの方法は、考慮することができます。しかし、体の状態に注意を払うことが重要であり、下痢が上記のステップを踏むか、他の症状を追うことによって治癒しない場合は、直ちに医師に相談してください。