ジャカルタ - ストレスは様々な方法で外観に影響を与えます。ストレスは白髪プロセスをスピードアップし、にきびを引き起こし、脱毛を引き起こす可能性があります。それだけでなく、制御不能なストレスは、人が早期老化を引き起こす可能性があります。ストレスに満ちた人生は、小じわやしわの出現を引き起こす可能性があります。
はい、ストレスはしわを引き起こす可能性があります。「しわは、さまざまな経路を通じて皮膚にしわの形成に寄与します」と、認定皮膚科医のアニー・チウ医師は説明し、12月31日火曜日にバーディを立ち上げました。
「ストレスは体内の基本的なコルチゾールのレベルを増加させ、コラーゲンや弾力組織の損傷を引き起こし、皮膚のしわやしわを引き起こします。額や眉毛の間のストレス(「懸念の」と呼ばれる)によって引き起こされる反復的な顔の表情も、この懸念線の傷を引き起こす可能性があります。
認定整形外科医のジェイソン・B・ダイアモンド医師は、時間が経つにつれて、これらのコラーゲンとエラスチンの枯渇がしわの形成につながるとさらに説明しました。ストレスが多いほど、しわが増えるのと同じです。
ストレスはまた、間接的な方法でしわを引き起こす可能性があります。「ストレスは、アルコールを飲んだり、アークを使用したり、不健康な食べ物を食べたりするなどの行動を引き起こす可能性があり、肌に悪影響を及ぼします」とダイアモンド氏は述べています。
顔のしわに加えて、ストレスは他の皮膚の問題を引き起こす可能性もあります。
「ストレスおよびコルチゾールレベルの上昇は、湿疹、乾、にきびなどの既存の皮膚炎症状態を悪化させる。ストレスは、皮膚の血管水損失(皮膚の水分喪失)を増加させ、皮膚をより脱水状態にすることが示されている」とChiu氏は述べた。
ストレスはまた、体内の炎症反応を引き起こす可能性があります。だからこそ、あなたはしばしば「バブルコルチゾール」という言葉を聞くか、高レベルのストレスのために胃が重いと感じる人々」とダイアモンドは言います。「炎症は酸化ストレスを増加させ、肌の自然な改善と再生の能力を阻害するため、同じことが皮膚にも起こります。
それでも、ストレスやしわを引き起こす影響、すなわちライフスタイルの変化を軽減するためにできるいくつかの代替方法があります。
「ストレスを管理することは、皮膚の健康、美しさ、そして全体的な健康にとって重要です」とダイアモンドは言いました。
「私は個人的にアンチエイジングと健康に360度のアプローチをとっており、ストレスを軽減することは大きな要因です。ストレス管理、食事、運動、ライフスタイル(アルコールの制限、喫煙、保護なしの日光曝露を長期間制限)、一晩に8〜10時間寝て、体重に応じた容量で水を飲む」ことはすべて、よく年をとる方法です、と彼は言いました。
チウはまた、ストレスを管理するのを助けるための瞑想などの全体的なルーチンは、直接的または間接的に皮膚に利益をもたらすと付け加えました。
The English, Chinese, Japanese, Arabic, and French versions are automatically generated by the AI. So there may still be inaccuracies in translating, please always see Indonesian as our main language. (system supported by DigitalSiber.id)
