イフタール飲酒氷は消化器系を乱すことができます, 本当に?

断食を破るための冷たい飲み物のイラスト(アンスプラッシュ/アレックス・プレソヴキッチ)

ジャカルタ - 冷たい飲み物は、特に断食を破るとき、喉の渇きを癒すために飲まれることがよくあります。しかし、空腹時に一日を過ごして冷たい飲み物を飲むと健康に安全ですか?

冷たい飲み物は、体が特定の条件にあるときに飲んではいるべきではありません。まず、熱気で、運動後。メディカルニューストゥデイ、4月15日木曜日に報告された研究は、最も低い水温を推奨し、体の水分補給のために安全なまま摂氏16度です。

断食時に冷たい飲み物を飲んだら?

飢えと渇きに耐える一日の後、体は確かに水分補給と栄養を与えることができる摂取量を必要とします。実際、最初の一口で暖かい飲み物を飲むのが最も安全です。お腹に冷たくない飲み物や食べ物を入れた後、氷を飲むことができます。

断食すると、体温は下がる傾向があります。まあ、あなたの断食を壊すときに冷たい飲み物を追加すると、あなたの体温が下がるでしょう。これを予想するには、まず温かい飲み物を飲むべきです。

温かい飲み物も体に良いです。研究はまた、より落ち着く、食品パイプをリラックスさせる、飲み込みやすい食べ物や飲み物を作ることなど、暖かい水を飲むことの利点を発見しました。

2001年の研究では、冷たい水を飲むことが一部の人々に頭痛を引き起こす可能性があることを示しました。偏頭痛が多い人のために、冷たい水を飲むと、その後2倍の痛みを伴う頭痛を経験する可能性があります。

研究の他の何人かの人々はまた、冷たい飲み物や食べ物を消費すると、喉の痛みや風邪を引き起こす可能性があると言いました。この場合、科学的証拠はまだ見つかっていない。

潰瘍患者の場合、断食を破るときに風邪を飲むことは、胃の収縮を引き起こす可能性があるため、制御する必要があります。そして最悪の場合、消化不良を引き起こす可能性があります。

空腹時に冷たい水を飲むことも、身体の抵抗を減らすと考えられています。ウイルスや細菌の暴露と戦うために体の抵抗機能を果たしているので、祈りの呼び出しの直後に冷たい水を飲むことを避ける必要があることを意味します。

喉の渇きを癒すためには、まず温水を飲むのが一番です。その後、または体が水分補給された後、あなたは冷たい飲み物を食べたり飲んだりすることができます。