ジャカルタ - 休日は日々の忙しさから切り離すことができるので、多くの人々が好み、期待している瞬間です。休日は精神的健康に有益であることに加えて、若々しい耐久性を作るのにも役立ちます。
これは、WAのエディス・コーワン大学で実施された研究によって明らかにされ、休暇は実際に老化プロセスを遅らせることができることが示されました。Journal of Travel Researchに掲載されたこの研究は、休暇を支えるいくつかの要因があなたを若く続けることができることを明らかにしました。何。次のレビューをチェックしてください。
1.ストレスを軽減する
ストレスは老化を含む健康の敵です。あなたが落ち込んでいるとき、体は皮膚を傷つけ、老化プロセスをスピードアップするホルモンコルチゾールを放出します。
休暇中、体がリセットしてストレスレベルを軽減する機会。休暇中、体はコルチゾールレベルの低下を経験するため、よりリラックスして幸せに感じることができます。
2. 睡眠の質の向上
研究によると、休暇は睡眠の質を大幅に向上させることができます。あなたが十分で質の高い睡眠時間を得るとき、体は皮膚が弾力性を維持し、しわを減らすのを助けるより多くのコラーゲンを生成します。これは、休日があなたを若々しく保ち、肌をより強く、より新鮮にすることができることを証明しています。
3.自然は細胞の再生を助けます
オープンな自然への休日は、体に多くの利点があります。研究によると、自然の中で過ごす時間は、体の抵抗力を高め、ストレスを軽減し、集中力を高めることができます。
それだけでなく、野生にいることは、ビタミンDが豊富な新鮮な空気を吸い込み、日光を楽しむ機会も提供しますビタミンDは、肌や骨の健康に非常に適しており、肌の締め付けや若々しい持続可能性に確かに有益です。
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