健康で明るい肌、健康的なライフスタイルが鍵です

健康的なライフスタイルを適用するイラスト(Freepik)

ジャカルタ-健康的なライフスタイルを採用することは、特にクリスマスと新年のお祝いに先立って、明るい肌を得るための主なステップです。

これは、MSグロー審美クリニックデポックの審美学者、セリーアングレイニ博士によって伝えられました。医師のセリーによると、健康的なライフスタイルはいくつかの健康的な習慣を含むことができます。

健康的な食べ物を食べることから始まり、十分な睡眠をとり、体の水分補給を維持することは、スキンケアルーチンを開始する前の重要な要素になります。

セリー博士は、栄養価の高い食品を摂取し、1日あたり少なくとも2リットルの水を飲み、夜更かしを避けることを提案しています。身体の代謝プロセスは夜間行われるため、十分な睡眠が不可欠です。

「激しい活動、メイクの使用、不規則なライフスタイルは、しばしば皮膚の状態に悪影響を及ぼします。そのうちの1つは、疲労のためにメイクを取り除くのを忘れる習慣であり、これはさまざまな皮膚の問題を引き起こす可能性があります」と彼女は言いました。

健康的なライフスタイルに加えて、就寝前にメイクを掃除するなど、皮膚を傷つける可能性のある習慣を避けることは、しばしば翌日にぼろぼろを引き起こします。これは、残りのメイクや汚れが毛穴を詰まらせ、コメドをミリアに引き起こす可能性があるために起こります。

したがって、博士。セリーは、二重クレンジングによる徹底的な顔のクレンジングを推奨しています。彼はまた、疲れているにもかかわらず顔を清潔に保つことの重要性を強調しました。

「少なくとも、これはスキンケアの基礎であるため、顔を洗い、二重清掃をしてください」と彼は付け加えました。

さらに、彼女は安全な成分と肌のニーズに応じてスキンケア製品を使用することを推奨しています。SPF 15または30を含む日焼け止めの使用も強く推奨され、1日3回再塗布されます。

家の中でも、日焼け止めは蒸気や料理の煙の悪影響から肌を守るために使用する必要があります。

フェイシャルトレーニングやミセル水などの製品を使用した二重洗浄など、定期的なフェイシャルクレンジングもスキンケアの重要なステップです。

より最適な結果を得るために、博士。セリーはスキンブースターなどの追加の治療法を提案しています。この治療法は、水分補給を改善し、肌の質感を改善し、老化の兆候を防ぐことができます。しかし、彼はスキンケアの成功の60〜80%は個人の規律に大きく依存していると主張しています。

「健康な肌は白である必要はありません。重要なのは、テクスチャが滑らかで、しっとりとしていて、輝いていることです」と彼は説明しました。

健康的なライフスタイルに支えられたスキンケアの一貫性は、年末の特別な瞬間に自信を持って見えるための主な鍵です。スキンブースターなどの追加の治療は、水分補給を改善し、肌の質感を改善するためのオプションすることができますが、結果は依然として習慣や規律に依存しています。