年末年始旅行中のストレスを防ぐための3つのヒント

休暇中のストレスのイラスト(Freepik)

ジャカルタ-年末年始には、多くの人がツアーに旅行したり、故郷で家族に会ったりします。年末年始の旅行は楽しいですが、そうするときにストレスを感じることは珍しくありません。

2024年12月2日月曜日のSCMPから開始するにあたり、年末年始の旅行をより楽しく、ストレスを感じないようにするためにできるいくつかのヒントがあります。以下のレビューをチェックしてください。

出発の数日前または1週間前に、必要なもののリストを作成し、休暇中に持参してください。リストを作成すると、計画がより成熟し、休暇中に面倒を感じません。

「鍵となるのは、あなたが行く前に1週間リストを作成することです。それはあなたが非常に準備ができていると感じ、ストレスを軽減するのに役立ちます」と旅行と楽誌の特別プロジェクト編集者、ジェス・フェルドマンは言いました。

途中で落ち着いた気分にさせるものを持ち込んでください。ヘッドフォンやノイズサイレンサーイヤホンなど、旅行中に静けさを乱す音をブロックするのに役立ちます。

ただし、使用する場合は、周辺地域と使用する輸送機関の出発時刻を監視する必要があります。

休暇旅行中にストレスを感じるのを防ぐ方法を含む余分な時間を自分自身に与えてください。出発予定時刻の2〜3時間前に空港または駅にいて、リラックスしてください。また、急いでプレッシャーを感じないようにします。