曲がったときの手首の痛み:原因とそれを克服する方法

手首が曲がると痛い(フリーピック)

YOGYAKARTA - 手首の痛みは、活動中に患者の快適さを拷問し、妨げるのに十分な痛みを感じます。あなたがこの状態を経験するとき、あなたは手首を曲げるときに痛みを感じるでしょう。曲がったときに手首の痛みを克服する原因と方法を知ってください。

手首の痛みの状態は、誰でも経験することができます。アスリートだけでなく、この痛みは、ラップトップの前で活動しているオフィスワーカーに重い身体活動を行う人々にも起こり得ます。

首が痛いときは、物体を持ち上げたりタイプしたりするなどの簡単なジェスチャーを行うと、非常に拷問されます。痛みを和らげるために、あなたは曲がったときに手首の痛みとその原因を克服する方法を理解するべきです。

手首に痛みを感じることは、以下の要因によって引き起こされる可能性があります。

間違った動きや過度の動きによるしびれなどの軽度の怪我は、手首の痛みの一般的な原因です。手首の周りの帯や筋肉が伸びたり引き裂いたりすると、特に手が曲がったときに痛みを引き起こします。

この状態は、手首のカーパルトンネルを通過する中央神経への圧力のために起こる。症状には、特に何かを曲げたり掴んだりするとき、手のひらに痛み、うずき、しびれを伴います。

歯肉炎は、筋肉と骨を結ぶ組織であるの炎症です。この状態は、テニスなどのスポーツをタイプしたり遊んだりするときなど、手首を頻繁に動かす人々に発生する可能性があります。

繰り返しまたは継続的な動きの結果として、手首のは炎症を経験し、曲がると痛みを引き起こす可能性があります。

路地図は、手首の周りにしばしば現れる液体で満たされたしこりです。この状態は、関節またはに圧力をかけ、特に特定の動きを行うときに痛みを引き起こす可能性があります。

骨粗鬆症または関節リウマチウイルスによって引き起こされる関節炎は、手首に影響を与える可能性があります。この状態は、特に関節を動かすと、痛み、腫れ、およびこわばりを引き起こす可能性があります。

転倒または事故による怪我は、手首に骨折または骨折を引き起こす可能性があります。曲がると悪化する重度の痛みは、通常、主な症状の1つです。

以下は、曲がったときに痛みや痛みを感じる手首を克服するために取ることができるいくつかの治療法または行動です。

手首の繰り返しまたは重度の動きを伴う活動を減らす。手首の筋肉と関節を過度のストレスから回復させます。

布で包まれた氷を使って手首を15〜20分間圧縮します。このステップは、手首の腫れや痛みを軽減するのに役立ちます。

サポートツールは、手首の位置を安定させ、痛みを悪化させる可能性のある動きを防ぐのに役立ちます。

簡単なストレッチは、柔軟性を高め、しっかり力を下げるのに役立ちます。手首を円の中でゆっくりと動かすなどの動きをすることができます

イブプロフェンなどの非ステロイド抗炎症薬(NSAID)は、一時的な痛みや炎症を和らげるのに役立ちます。しかし、あなたは医者にその使用を相談するべきです。

痛みが改善していない場合、または重度の腫れ、しびれ、筋肉の衰弱などの他の症状を伴わない場合は、すぐに医師に相談して正しい診断を受けてください。

医師は、正確な原因を特定し、適切な治療を提供するために、身体検査、X線、またはMRIを行うことがあります。

Demikianlah penjelasan mengenai penyebab dan cara mengatasi pergelangan tangan sakit saat ditukuk. Kakit pergelangan tangan dapat disebabkan oleh berbagai faktor, mulai dari cedera ringan hingga gangguan kesehatan yang lebih serius. baca juga cara memijat pergelangan tangan yang sakit.

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