ジャカルタ - 朝食?もちろん、すべての子供は毎朝それを消費しなければなりません。バランスの取れた栄養で良い朝食は、体に有用な摂取量とエネルギーを提供するため、子供にとって重要です。子供が幼い頃から成人期まで肥満のリスクから子供を遠ざけ、学校での子供の業績を向上させることができます。
したがって、常に良い朝食メニューを準備することが重要であり、子供たちは朝食に慣れています。したがって、子供たちは健康的な食べ物やルーチンを食べることに慣れています。子供たちはまた、朝食メニューを含む健康的な食べ物を選び、食べる意識を持つように、何を消費するかを知る必要があります。
それで、子供はいつ自分の朝食を作ることができますか?実際、4歳または5歳で、彼は穀物の袋を冷たい牛乳と混ぜたり、オートミールと牛乳をかき混ぜたり、パンにバターを塗ったり、ミース(シードチョコレート)を振りかけたり、ローテーションにジャムを塗ったりするように頼まれることができます。
また、カットフルーツを挿入し、ヨーグルトをブレンダーに入れておいしいスムージーのグラスにするのにも役立ちます。あるいは、彼は安全なプラスチックナイフを使ってバナナを切り落とし、ボウルに入れ、グラノーラと種子をそれに振りかけることを許されています。
最初は、それは崩壊するでしょう。しかし、これは独立した子供を教育する1つの方法です。時間が経つにつれて、子供も熟練するでしょう。彼がローテーションを焼きたいなら、あなたは彼を助ける必要があります。彼に、パンやマイクロ波にパンをどのように挿入するか、伐採プロセスがどれくらいの期間続くか、そして焼いたパンをどのように取るかを見させてください。
彼に危険から彼を遠ざける道具を与えてください、例えば、彼の手を守るためにヒートパンを足から持ち上げるためのパンカニザーやチョコレートなど。彼がすでに大きく、後でそれを行うのに長けているなら、それはまだ両親の監督下で行われなければなりません、はい。
10歳になると、子供はすでにさまざまな台所の道具に手を差し伸べ、どの表面が暑いか蒸し暑いかを理解することができます。彼はまた、大丈夫で健康的でおいしい朝食の選択について話し、決定するように招待することができます。どれくらいの食材を用意する必要がありますか?チャーハンに一口の米で十分ですか?さまざまな果物のスムージーを作るためにどの果物を混ぜることができますか?
さて、あなたは子供たちにいじくり回したり、台所で朝食を準備するのを手伝ってもらいたいですか?ここにヒントがあります:
1.子供に優しいキッチンを作ってください。
鍋や鍋はかなり低くて達成しやすい場所に置きます。だから、彼は簡単に拾い上げて戻すことができます。そして、危険な物体を手の届かないところに置きます。必要に応じて、引き出しと棚をリセットします。
2. 準備に関わる。
朝食を作るために様々な必需品を買うように子供たちを招待します。必要に応じて、1週間以内に朝食メニューの作成に関与してください。買い物をするとき、子供たちはジュースを作るための果物、彼のお気に入りの豆ジャム、パンなど、様々な食料品を拾うのを助けることができます。また、子供サイズの特別な機器をご用意ください。例えば、プラスチック製の小さなテナント、小さなデブリ、ナイフ(子供の年齢に応じたサイズ)などです。必要なデバイスをすべて準備し、何をすべきかを説明します。
3.監督、監督、監督!
子供が料理に興味を持っているように見えたら、簡単なことから始め、怪我や事故を避けるために常にそれを監督してください。たとえば、彼はくしゃみが好きで、キッチンテーブルの表面にあるボウルにパンケーキ生地をかき混ぜる方法を教えています。後で、ストーブまたはマイクロ波を使用し、ストーブ上の何かをかき混ぜる方法を教えてください。
もちろん、あなたは近くにとどまるべきです。あなたはただ驚いて子供の勇気を後退させるために戦うので、子供が何かを起こしたり乱雑になったり、少し叫んだりすることを恐れる必要はありません。気楽に監視してください、はい。
4. 異なるメニューを選択します。
すぐに退屈しないように、さまざまな朝食メニューを計画してください。たとえば、土曜日=トマトチャーハン、日曜日=サンドイッチなどです。メニューを作ることは、紙の束や冷蔵庫のドアやキッチンの壁に貼り付けて面白く見えます。必要に応じて、新しいアイデアを得るために、さまざまな朝食メニューのレシピブックを探してください。エキサイティングですよね?
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