ジャカルタ-家の内外で日常活動に適さない履物を選択すると、足の健康問題のリスクが高まる可能性があります。
Glamour UKの報告書によると、専門家は植物性筋炎の症例の増加、すなわち足の下部の硬い組織の痛みを伴う炎症を指摘した。この状態は、活動レベルと使用される履物の種類を変化させる人々にしばしば起こります。
原因の1つは、家の中、特に硬い表面で履物なしで歩くことです。それでも、一定時間靴なしで歩くことは、特にかかや足の曲線に痛みを感じない人にとっては、依然として利点があります。
足の病気の医師であるダニエル・スチュワート博士は、靴は保護を提供することができますが、その一方で足の自然な動きも制限する可能性があると説明しました。これらの制限は、脚の筋肉を弱め、 bunウやハンマーツなどの問題を引き起こす可能性があります。
しかし、家の中で裸足であることが多すぎると、それ自身のリスクも伴います。足の専門家であり陸上競技のコーチであるアリシア・カンザネーゼによると、履物なしで歩くことは、カーペットにつまずいたり、階段から落ちたり、おもちゃのような鋭利な物体を踏んだりするなどの怪我を引き起こす可能性があります。
直接的な怪我のリスクに加えて、他の問題は徐々に発生する可能性があります。 podiatristのエリザベス・デウグトリー博士は、かかと足の指の橋の間のリンクネットワークであるプラスターファシアは、例えば座ったり寝たりするときに、長時間使用されないときに引き締まることができると説明しました。履物のサポートなしで突然立ち上がると、過度の圧力が組織に刺激を引き起こす可能性があります。
足の曲率が非常に高い人や非常に低い人は、この問題の影響を受けやすいです。足の曲線の形状は体重分布に影響を与えるため、脚の特定の部分に過度の圧力をかける危険性があります、とDaughdy博士は言いました。
履物なしで長距離を歩くことも、脚のボールの痛みであるメタタルサルジアを引き起こす可能性があります。これは、足の裏が表面に触れると、足の親指関節が前進を助けるために一生懸命働かなければならないために起こります。この活動が長時間行われる場合、足の裏にさらなる圧力が痛みを引き起こす可能性があります。
足は圧力を吸収するためにかかとの下に天然の脂肪枕木を持っています。しかし、あなたが年をとるにつれて、特に50代に入った後、この枕木は薄くなったり損傷したりする可能性があり、特に硬い表面を歩くと、あなたは痛みをより起こしやすくなります。
Canzanese博士によると、薄いクッションの結果として痛みを感じ始めている人にとっては、快適な履物を着用し、足の曲線をサポートすることで、自然なクッションの機能を置き換えることができます。
目を覚ますとかかとのかかとの刺し傷の痛みを特徴とする関節炎や筋膜炎の植物などの問題を経験した人々のために、カンザニーズ博士は家の中にいるときでも曲がったサポート付きの靴を使用することを提案しています。それは痛みを軽減し、追加の保護を提供するのを助けることができます。
一方、現在の痛みを感じずに脚の問題を予防したい人のために、Daughdy博士は強力なアーチサポートを備えたスリーブ、ビーチサンダル、または歩行中に衝撃を吸収する柔軟な靴を推奨しています。
適切な履物の選択により、怪我のリスクを減らすだけでなく、自宅でも外で活動するときでも、長期的に足の健康を維持することができます。
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