Lutおよび肩の痛みを引き起こす炎症の症状を和らげる5つの方法

膝の痛みを引き起こすフェノロマルギアの症状を和らげる方法のイラスト(Freepik / EyeEm)

ジョグジャカルタ - 結核は、不眠症、疲労、慢性疲労、不安、腸機能障害、および体の特定の部分の痛みを特徴としています。膝、手の肘、背中の首、肩、腰、胸骨の側面など。このユニークな症状は、身体的な痛みと精神状態に関係しています。

炎症は生命を脅かすものではなく、内臓に身体の損傷、形状の異常、または怪我を引き起こすものではありません。この状態は、線維炎としても知られています。この用語はラテン語、線維または線維組織に由来し、痛みを意味するギリシャ語、ミヨまたはアルギア語の用語です。炎症は関節または筋肉の炎症やその他の組織損傷を引き起こさないため、炎症の一形態ではありません。しかし、炎症は身体の一部に痛みを引き起こす筋肉障害にすぎません。

線維筋症はほとんどの女性に影響を及ぼし、患者の80%以上が35〜55歳の女性です。それでも、線維筋症は男性、子供、高齢者が経験することができます。この状態は他の疾患とは関係がないが、水または線維筋関節炎に関連している可能性がある。線維筋症の原因は不明です。それを経験した人は、通常は痛くない刺激に対応して痛みを感じました。

11月20日水曜日、インドネシア肺病協会によって報告された研究では、P物質と呼ばれる神経化学信号のレベルと、線維マイャルギー患者の背骨液中の神経成長要因の増加が見つかりました。脳の化学セロトニンレベルは、線維マイャルギーの患者でも比較的低いです。線維マイャルギーの痛みに関する研究は、中枢神経系(脳)が非常に敏感である可能性があることを明らかにしました。

さらに、線維マルギア患者は、目覚めの動き障害、または疲労を説明し、目が覚めているように新鮮ではないかもしれないノンレム睡眠段階を有する。

線維腫瘍を診断する際に、医師は履歴と身体検査について尋ねます。痛みを感じる患者は、通常、少なくとも11〜18ポイントで、炎症、組織腫れなしで、3か月以上感じます。線維腫瘍の症状を軽減する方法は、とりわけ次のステップで。

下症の各症状には異なるレベルのストレスがあります。一部の人々にとって、テーブルに飲料水をこぼすことは非常に揺らいです。しかし、他の人のために壊れたカップは日常的に一般的である可能性があります。したがって、線維下症治療におけるストレス軽減を調整する必要があります。これには、オフィスストレス、人間関係、リラクゼーション、心理カウンセリングが含まれます。最適な睡眠は、線維下症患者にも推奨されます。

治療は線維筋症の症状を軽減し、定期的な運動を推奨する。週に3回運動することで筋肉を健康に保つと、不快感のレベルが低下します。有酸素運動、水泳、サイクリング、ウォーキングなどの軽度の運動は、線維筋症の効果的な治療法となり得る。

運動は毎日午前中に最も効果的です。運動は、良い夜の睡眠を増やすことによって良い効果を与えることができます。

研究によると、線維腫症の人々が避けるべき特定の食品はありません。しかし、良いことは、食べたすべての食べ物を評価することです。症状を悪化させる食べ物を特定し始める良い方法。食べた食べ物とそれが痛みや精神状態に及ぼす影響について、毎日の日記を作ってください。

一般的な推奨事項は、毎日同じ睡眠時間を得るために、寝る前にアルコールやカフェインを飲むことを避けてください。患者が結腸刺激症候群を有する場合、症状を悪化させないように食事を調整するべきである。

線維腫瘍は精神的な衝動を含む刺激の影響を受ける可能性があるため、しばしばうつ病の治療のために処方されるトリスチック抗うつ薬。このタイプの抗うつ薬は、疲労を軽減し、筋肉痛や発作を和らげ、睡眠を改善し、線維腫瘍患者の睡眠をリフレッシュするために使用されます。

自己限界をチェックし、認識することが重要です。処方箋と代替医療を組み合わせる場合は、医師に相談してください。代替医療、そのうちの1つは akupunkturです。

アクプンクチュールを使用すると、アクプンクチュールの専門家は、特定のポイントで皮膚とその下の組織に1つ以上の針を挿入します。針を穏やかにねじれたり操作したりする動きは、血流へのエンドルフィンの放出につながります。エンドルフィンは、痛みを和らげる体の天然オピオイドです。

それは、膝の痛み、腰、後ろ首、肩を引き起こし、疲労、不安、うつ病に関連する線維腫症の症状を和らげるための説明と方法です。最も重要なことは、苦情に応じた治療を受けるために、医師や医療サービスに病気のあらゆる症状を相談することです。